专家警告：全年夏令时对健康不利，建议全年用标准时间

据CP24报道，周日凌晨2点（当地时间），加拿大部分地区将把时钟拨回一小时，改回标准时间。卑诗、阿省、曼尼托巴省和西北地区今年已宣布改行全年夏令时，从本周末起，安省西北部的部分地区也改为全年夏令时，与曼省保持一致。

卑诗政府3月发布的新闻稿称，这一改变会“改善人们的整体健康，减少对家庭的干扰，简化日程安排，并在冬季多出一小时的傍晚光照”。

大西洋省份、魁省部分地区和拉布拉多、安省大部分地区以及努纳武特大部分地区，仍会调回标准时间。魁人党（PQ）周四表示将结束夏令时，魁省省长Paul St-Pierre Plamondon提到有研究显示，这种做法“对健康有害，也给儿童适应带来困难”。萨省和育空地区则全年使用标准时间。

不过，一些专家担心季节性换时和全年夏令时都会影响健康。

约克大学（York University）生物学教授Patricia Lakin-Thomas周三接受CTVNews.ca视频采访时说，一年两次换时对人不好，尤其是春季拨快一小时，“我们少睡一小时，而我们都需要更多睡眠”。她说，标准时间是“更自然的时间”，人们起床时更接近日出；已改为全年夏令时的地区，居民等于是在给自己“倒时差”。

Lakin-Thomas说，研究显示春季换时与心脏病发作、中风、车祸和工业事故等“急性事件”增多有关，但全年夏令时同样不健康。她解释，人脑里有一个由光线调节的生物钟，位于视交叉上核（SCN），负责协调身体其他节律；这个生物钟偏慢，需要早晨的光照来“加快”，而傍晚和夜晚的光会把生物钟往后推，让人晚睡，早晨却得被闹钟叫醒，睡眠不足，身体还没准备好迎接新的一天。

她说，在夏令时下，身体仍然慢一小时，“肠胃还没准备好消化早餐，肌肉没有热身，激素也没做好面对一天压力的准备”。她引用多项研究称，全年夏令时的负面影响可能导致心血管疾病、肥胖、糖尿病等慢性病增加，“甚至一些癌症的发病率也可能上升”，所以全年标准时间、不再换时，对健康最好。

西门菲莎大学（Simon Fraser University）心理学系教授Ralph Mistlberger是研究生物节律与睡眠的专家。他说，全年夏令时可能造成体内生物钟、睡眠—清醒周期和社会时钟（工作和上学时间）之间“错位”，结果是上班上学日睡得更少，并且逐渐累积，青少年受到的负面影响更大。

他说，改行全年夏令时后，人们早晨的光照会减少，傍晚的光照增多，冬季日短时尤其如此。“冬天这很重要，因为早晨的光照控制着调节睡眠的生物钟的时间。日出推迟，体内生物钟也会推迟，但我们的社会日程不会推迟，我们还是得在同一时间起床。”