老年人健身有多“野”？看得我目瞪口呆，哈哈哈哈哈……

众所周知，在所有健身形式中，街头健身最为酷炫。

而“老年健身”这个流派就抓住了这一点，有句老话说得好：健身房出的都是“肌肉”，市井里练的才是真修行。

你根本想象不到，有的老年人健起身来到底有多“野”！

数名大妈在公园的树林中闪转腾挪，一次又一次地撞击、摩擦树干，动作时而激昂，时而快活。

在记者的追问下，大妈一边锻炼，一边回道：浑身上下都拉拉，拉拉就发热发烫。

“老年健身”讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，其中，优先修炼的就是这一口“气”。

为了能够始终让自己的“气”强盛，大爷大妈们都有各自的绝招。

这位大婶则充分利用街头的健身器材，通过用布满凸点的双锤轰击自己，以达到提升丹田之气的效果。

练气的方法很多，最常见的也最考验命硬的要数“吊着一口气”。

只要有这口气“吊着”，就永远都“咽不下这口气”，也就能够保证生命的永恒。可是必须提醒各位：这个动作有风险！不要随便模仿！

有的大爷大妈们会在这个时候，找到儿时欢脱的回忆，举手投足间，洋溢着满满的温情。

除了“吊着一口气”以外，“屁股向后平沙落地式”也广受欢迎，一些大爷大妈们会齐聚在一起，采用四足行走，这个用俗语来说叫“接地气”，将大地的气吸收到身体里，通过大小周天、任督二脉，最终化为浊气从朝天的屁股离开体外。

当内练的一口气足够丰盈之后，大爷大妈们就开始了外练筋骨皮。

刘奶奶是传统健身的拥护者，尽管在老年健身圈中，传统健身势单力孤，但刘奶奶凭借强大的生命力，硬是熬走了各领域的长老，这也使得她顺理成章地成为唯一的泰斗级人物。

刘奶奶看似悠闲地坐在双杠上，实则将体内的气运转至经脉，你看她那不受控制弹起的双腿，若不是她强行控制，一个跟头就是“十万八千里”。

而当刘奶奶真正开始进入健身状态的时候，看客们才会知道什么叫做“动若脱兔，静若处子”。

刘奶奶那双青筋暴起的手若是抓在普通人的身上，施瓦辛格也会哭的像个小女孩。