老年人健身有多“野”？看得我目瞪口呆，哈哈哈哈哈……

老年健身圈里藏龙卧虎，健身手段自然也是百家争鸣。

当了半辈子铁匠的王铁锤大叔，将自己化为一根钢铁，以天地为炉，以台阶为锤，锻造自己的身体。

李大爷全身上下唯一的罩门就只有腋窝，他致力于用人体钟摆的方式锻炼自己的腋下。

80多岁的老汉和他60多岁的儿子则将铁头功修行到了极致，每一下撞击，都会产生金属似的脆鸣。

我仿佛听到了钢管凄厉的哀嚎，它们招谁惹谁了，要遭受命运如此的重击。

以上这种硬练，一直受到部分老人的排斥，就犹如《笑傲江湖》中华山派的“气宗”“剑宗”一般，反对硬练的老人们偏爱健身中的小技巧、小手艺。

比如，着重仪态神韵的写意健身法。

举手投足间，仙气缥缈，道法自然。

一静一动间，暗劲绵延不绝，伤人于无形。

搔首弄姿间，引人入胜，鞭辟入里。

摇摆旋转间，阴阳相生，无休无灭。

又比如，着重内秀自视的走心健身法。

不流于形式，只流于内心，与自然融为一体。

亦动亦静，非动非静，在坚持中汲取极限力量。

敌动我不动，物动心不动，动是不动？

又比如，着重配合传情的双休健身法。

踢毽子：