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我来告诉你,你为什么要吼娃?

发布时间: 2017-8-4 15:12| 查看: 2225| 评论: 0|来自: SuperMom

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我几乎每天都可以利用职务之便浏览国外网站。看到歪国人各种风格的育儿方法。顺眼,对路子,正好用得上,又具有操作性的,便会在自己和娃身上试验。


最近我就试到一种挺有用的方法,特别适合一言不合就开吼、有着火爆脾气的妈妈。

有天,我看到妈妈当街训斥孩子。她的手臂在空中挥舞,她的声音越来越高,越来越快,说出的话像子弹一样扫射。

她说:“我跟你说过多少次了,你怎么一点也记不住!”

她说:“你是老天派来整我的吗?天天的不做一件让我顺心的事!”

她说:“你下次要是还这样,就别想我带你出来了。”

我感到自己脸发热……因为我看着她因为生气而扭曲的脸,听到她刻薄的尖叫,第一个出现在脑海里的是——我自己。

我紧张而且害怕。我理解她,也深深地惭愧。我想说,养孩子真是件特别辛苦的事,对每个妈妈都一样。同样的,也不只她一个人会失控。
 
没有人做父母是为了生气的,也没有人生孩子是为了骂他们的。“气冲冲的妈妈”绝不是任何一个人的理想。相反的,我们想的是:

我爱我的孩子,我能为他做任何事。

我希望我是一个“对的”妈妈,总能说正确的话,做正确的选择。

我希望我对孩子冷静,有耐心。

我知道,有很多妈妈都像我一样,与自己的愤怒和坏脾气做斗争---很多年。我们希望能时时控制住自己,做情绪的主人,就像他们说的:母亲情绪平和,是对孩子最伟大的教育。

但是天知道当妈以后为什么那么容易炸毛,不由自主地就会对孩子咆哮---甚至有时候都顾不了时间和场合。

直到有一天,我看到了妈妈对孩子大喊大叫真正的原因:

愤怒和叫嚷总是源于无力感。

当你无法控制孩子的行为;

当你无法让小人儿乖乖地按时出门;

当你无法阻止孩子间的争吵;

当孩子迟迟不肯入睡。

有时候,你会觉得做妈妈做得真失败,真的想要努力做好,但是不知道该怎么做。你不停地付出,甚至牺牲了很多,但是仍然所有的事情都偏离了你的计划和期望。所以你大喊大叫~

当你被失望和沮丧压得透不过气来,同时也会被深深地无力感抓住。能迅速感受到力量的方法就是……大叫!

相同的道理,作为回应,孩子们会对你“顶嘴”和“不尊重”,因为他们也感到无力感。

所有的“大喊大叫”都会回归到一个点上:对权力的需求和强烈的渴望,需要尽快得到满足。(是的,我们都渴望权力,是这一种健康的心理需求,只是我们需要找到一种健康的方式。)

很幸运地,我看到了:两步快速止吼法

它说当你意识到你就要忍不住吼娃,那么请赶快利用残存的一点理智,说出你可以控制的事。

现在我可以快速地轻轻跺右脚10次;

现在我可以充满激情地说“我太生气了!”;

现在我可以心算25+37-19;

现在我可以开合跳5次;

现在我可以并上车门,坐在地上。
 
作者解释说,这样做之所以有这种神奇功效是因为,它能把你带出情绪的控制,重新开始逻辑思考,同时,几乎打败你的无力感,也会转变为控制感。
 
听起来不错,简单易行,而且我有辣那么的机会可以用到它。
 
第一次是一天早上。我第N次遇到每个妈妈都会遇到的问题:

应该在七点半出门的娃七点十五分还哼哼唧唧地赖在床上。我从六点四十五开始,已经以每隔五分钟一次频率叫了他八次。自然,我也尝试了轻言细语地叫、温柔耐心地哄,夸张卖力地演等多种叫醒风格……在我耐性就要被磨光的时候,人家居然先不耐烦了,只听他喊了一嗓子“妈妈你好烦!”,然后把用被子蒙住头,拿屁股对着我!

看着在床上蜷成一团的娃和越来越近的上学时间,正想发飙,想怒吼,甚至有点想往小屁股上啪啪扇两巴掌……我想到“两步止吼法”。

我对自己说:

现在我可以拿枕头砸他——好像不太好;

现在我可以刷一下朋友圈——手机在哪儿?

现在我可以走到卫生间,坐在马桶上,想想明天穿裙子还是穿裤子。

我选了最后一条。

其实在我想到这一二三的时候,就已经没那么气了;当我把当季的衣服在脑子里过了一遍(其实并没有想好第二天穿什么)以后,心情竟有点好了……

我开始可以问自己:

- 你现在希望怎样?

- 赶快出门上学。

- 那么指责抱怨,从今天晚起说到昨天晚睡,从晚睡说到学习效率(我通常就是这样的)......对于达成愿望有帮助吗?

--没有?

我拿定了主意。这时孩子在叫:“妈妈,我起来了。”我答应一声,走了出来,还顺便照了下镜子。

我们如常地度过了那个早上,我们都很平静,没有妈妈怒吼和碎碎念,也没有一个气呼呼的孩子 。他竟然主动地我说:“妈妈你明天再早点开始叫我。”

至于是不是会迟到,我已经没那么在意了。

对于这个实验结果,我是满意的。

我们需要在无能为力到就要失控的时候,赶紧想一点和做一点自己立马能搞定的别的事,把自己从愤怒和冲动的旋涡里抽离出来,冷静下来,对下一步该做什么、说什么,有更好的选择。

方法不止一种,但这是有用的一种。
 
对了,作者还建议,把想法大声地说出来。这样你的逻辑思考更容易战胜当下的坏情绪,更容易看到一个明晰的解决问题的方案。对于这一点,我还没办法做到,如果你有兴趣,可以试试。
标签: 教育

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