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本周日（3月8日）北美夏令时(Daylight Saving Time )开始。今天晚上3月7日晚临睡前，请记得将您的钟表全部往前拨快一小时，即凌晨1点变为凌晨2点。 据CBC报道，夏令时马上就要开始，宝贵的一小时要失去，一些父母可能会对此心存畏惧。但是有几个小窍门可以让父母帮助孩子更平稳过渡。
最理想的是，在夏令时开始之前几天，父母就每天提早15分钟让孩子们上床。 另外还有几个要点： 在夜间把孩子房间里的光线完全挡住，制造黑暗环境。 保持平静。如果父母不能保持平静，孩子们就会受到影响。 在睡觉前一小时就关掉ipad等电子设备，把这些设备从孩子的房间里拿出来。 |
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