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肺 肺的自我保护能力很差，是人体最脆弱的一个器官。 有垃圾的表现 1、皮肤呈锈色，晦暗。 2、便秘 3、多愁善感，容易悲伤。 扫毒方法 1、食疗：多吃萝卜、百合和苹果。萝卜是肺腑的排毒佳品；百合提高肺腑的抗毒能力，且养肺滋阴；苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。 2、按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间。 3、排汗，肺管理皮肤，出一身汗，让汗带走体内的毒。 4、多喝水，不吸烟，阴霾天气少出门。 5、时疗，肺腑最适合排毒时间是早上7点至9点，最好运动、出汗排毒。 肾 肾主管排泄和内分泌。肾不好，会导致排水不畅，毒素出不来。 有垃圾的表现 1、月经量少，或经期短，颜色暗。 2、水肿，容易疲倦 3、下颌长痘 扫毒方法 1、食疗：多吃冬瓜和山药。冬瓜富含汁液，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素；山药增强肾脏的排毒功能。 2、按涌泉穴，在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，以边按边揉为佳。 3、少吃盐，多喝水。 4、切忌乱吃药 5、时疗，肾脏最佳排毒时间是早晨5到7点，起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。 胆 胆与肝相连，主要功能为储存和排泄胆汁，并参与食物的消化 有垃圾的表现 1、乏力、易倦、思睡等。 2、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状。 3、胆色素代谢异常，可致黄疸。 扫毒方法 1、食疗：少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。少吃高纤维食物，如芹菜、谷物、红薯等。 2、喝水，每天8杯水或果菜汁，它会帮助胆囊液化结石。 3、少坐多动，容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅。 4、坚决不熬夜，凌晨1-3点事胆排毒时间，熟睡中，身体自然就会很好的排毒。
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