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五脏六腑的藏毒秘密!看医生们如何为自己排毒

发布时间: 2015-2-13 17:30| 查看: 4135| 评论: 0|来自: 健康人生

人的身体,其实就相当于一部精密的机器。消化食物,吸取营养的同时,也积累下了很多毒素,日积月累,毒素在五脏六腑之中无法排出……你知道自己的哪些器官积毒了吗?听听医生们是如何为自己排毒的吧!

  


  胃

  胃是食物的储运厂和加工厂,是食物消化的主要器官。

  有垃圾的表现

  1、胃隐痛、刺痛、绞痛

  2、气胀、食胀

  3、舌淡无味,口苦,舌苔黄或白,口有异味

  4、面色萎黄、黯淡无光

  5、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心

  6、四肢无力


  扫毒方法

  1、不熬夜,保持好心情

  2、少吃油炸、腌制以及生冷、刺激性食物

  3、规律饮食,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  4、细嚼慢咽,食物充分咀嚼,分泌的唾液对胃粘膜有保护作用。

  5、食疗:小米粥。小米富含蛋白质、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分,且小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。

  6、饮水择时,最佳时间是晨起空腹及餐前1小时。

  7、注意防寒,胃部受凉后会使胃功能受损

  8、不吸烟,少饮酒

  脾

  脾统血,是人体的免疫器官,一旦出现问题,整体健康会亮红灯。

  有垃圾的表现

  1、面部长色斑

  2、白带过多

  3、脂肪堆积

  4、口气明显,唇周围长痘或溃疡


  扫毒方法

  1、吃酸,如乌梅、醋,这是化解食物中毒素的最佳方法,可以增强肠胃的消化能力。

  2、按商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可。

  3、食疗:山药芡实紫薯粥。

  这个食疗古方一直很受中医的推崇,健脾胃、补气血的功效很好。山药滋精固肾,薏米健脾去湿,芡实益肾固精,补脾止泻。不过这个粥熬煮起来比较麻烦,难煮烂,且各种原料要事先泡上较长时间,很多人都没办法坚持熬煮、食用。

  4、饭后走一走,运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度。

  5、时疗,餐后是最容易产生毒素的时刻,最好走一走,或者一小时后吃水果排毒。

  肝

  肝脏就是负责排毒的,它参与人体内部的调节

  有垃圾的表现

  1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。

  2、乳腺增生,经前乳腺胀痛明显增加

  3、情绪容易抑郁。

  4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘


  扫毒方法

  1、食疗:多吃青色食物。五行理论青色以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。

  2、枸杞,提升肝脏的耐受性和抗毒素的能力。

  3、按太冲穴,位置在足背第一、二骨结合部之前的凹陷中。

  4、灵芝,能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。

  5、时疗,晚上11点至1点之间是肝脏排毒时间,这段时间要熟睡,不要熬夜。

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标签: 健康

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