只花160刀吃一个月！加拿大女子省钱走红 还意外瘦身

根据dailyhive的报道，31岁的Michelle Nijdam近期在社交平台走红。她在YouTube频道“MichellesHomemaking”分享自己如何在大温地区以每周40加元（约合每月160加元）的严格预算生活，并记录挑战过程中的经验与心得。

Michelle与30岁的丈夫Thomas Nijdam在今年1月进行财务规划后，决定启动为期16周的“40元买菜挑战”。她表示，这一计划的目标不仅是省钱，更是学习如何更好地管理财务。

数据显示，加拿大食品价格仍在持续上涨。根据达尔豪斯大学农业食品分析实验室发布的2026年食品价格报告，一个四口之家全年食品支出预计将达到17,571.79加元，比2025年增加近千元。

在挑战开始前，Nijdam夫妇每月食品开销在450至1100加元之间，外卖支出另需50至400加元。如今，他们通过精细规划大幅压缩开支。

Michelle在视频中展示了她的“极致省钱法”：先清点家中库存，再用表格制定预算清单，对比不同超市价格、查阅促销广告和优惠券，最后按“蛋白质、蔬果、碳水、Omega-3来源”等优先级筛选采购。

Youtube 视频网址: https://www.youtube.com/watch?v=pZ7WCs4AdJ4

她坦言，物价上涨带来的压力非常明显，例如牛奶价格已涨至6.11加元，香蕉等常见水果也因价格上涨被迫从购物清单中删除。根据加拿大统计局数据，香蕉价格已从2025年2月的每公斤1.66加元上涨至今年的1.84加元，而牛肉等肉类涨幅更为明显。

由于肉类成本飙升，这对夫妻转而以豆类和扁豆作为主要蛋白来源，同时放弃花草茶、气泡水、零食等“非必需品”。他们还通过批量烹饪来减少外卖依赖。

尽管预算极为紧张，这一挑战也带来了意外收获。Michelle表示，他们不仅每月可节省约1000加元，还学会了多种烹饪技巧，例如无蛋无油烘焙、腌制洋葱以及充分利用蔬菜等。

此外，两人还出现了不同程度的体重下降。

她认为，严格预算让他们更清楚消费习惯，也避免了“因打折而冲动消费”的问题，“即使只是减少几样日常购买的商品，也能带来可观的节省”，她说。

Michelle也指出，并非所有人都能选择如此严格的生活方式，但她鼓励大家逐步学习理财，“任何时候开始改变都不算晚”。

目前，这对夫妻仍在持续更新挑战进展，吸引了大量网友关注与讨论。