洗澡该先哪个部位？洗错当心血压过低出大事！

双和医院高龄医学科吴芝颖医师表示，洗澡的时候由于洗热水澡，身体的温度会上升，周边的血管会扩张，血流比较容易堆积在周边血管，导致血量下降，如果这时候有个冷热的变化，很容易导致血压下降，造成心肌梗塞，或是中风的现象。除此之外，很多浴室都会加装暖气，建议在洗澡之前将暖气打开，让浴室比较温暖。如果没有装暖气的可以先把水龙头打开，让水蒸气充满整个浴室。这样也可以让浴室可以呈现一个比较温暖的状况。

脱衣服建议先从手脚开始再脱到身体的中心，冲澡也是先从手脚再冲到身体中心，这样才比较能适应温度的变化，洗澡完之后当然可以先回到浴室把衣服穿上。是比较保暖，但是泡太久或泡太热，就会造成头晕或是热休克的状况。

所以一般建议泡澡不要超过41度，也尽量不要泡超过十分钟。如果本身就有一些心脏问题或是三高，泡澡之前还是建议先跟家人讲一声。。因为很可能泡很舒服，一站起来就头晕晕倒撞到头。如果没有人发现，就不知道多久，建议有家人去看一下比较安全。

吃完降血压药后血压容易下降，去泡热血早血压又更下降，容易出现低血压、晕眩的状况，一般来说跟血压药服用时间分开。刚吃饱也比较不建议泡澡，因为吃饱后血流都集中在肠胃，因为负责消化，然后如果要泡澡血流又分散到周边皮肤，也是对心血管比较不好的状况。