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人的身体，其实就相当于一部精密的机器。消化食物，吸取营养的同时，也积累下了很多毒素，日积月累，毒素在五脏六腑之中无法排出……你知道自己的哪些器官积毒了吗？听听医生们是如何为自己排毒的吧！  胃 胃是食物的储运厂和加工厂，是食物消化的主要器官。 有垃圾的表现 1、胃隐痛、刺痛、绞痛 2、气胀、食胀 3、舌淡无味，口苦，舌苔黄或白，口有异味 4、面色萎黄、黯淡无光 5、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心 6、四肢无力 扫毒方法 1、不熬夜，保持好心情 2、少吃油炸、腌制以及生冷、刺激性食物 3、规律饮食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 4、细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃粘膜有保护作用。 5、食疗：小米粥。小米富含蛋白质、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，且小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。 6、饮水择时，最佳时间是晨起空腹及餐前1小时。 7、注意防寒，胃部受凉后会使胃功能受损 8、不吸烟，少饮酒 脾 脾统血，是人体的免疫器官，一旦出现问题，整体健康会亮红灯。 有垃圾的表现 1、面部长色斑 2、白带过多 3、脂肪堆积 4、口气明显，唇周围长痘或溃疡 扫毒方法 1、吃酸，如乌梅、醋，这是化解食物中毒素的最佳方法，可以增强肠胃的消化能力。 2、按商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可。 3、食疗：山药芡实紫薯粥。 这个食疗古方一直很受中医的推崇，健脾胃、补气血的功效很好。山药滋精固肾，薏米健脾去湿，芡实益肾固精，补脾止泻。不过这个粥熬煮起来比较麻烦，难煮烂，且各种原料要事先泡上较长时间，很多人都没办法坚持熬煮、食用。 4、饭后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。 5、时疗，餐后是最容易产生毒素的时刻，最好走一走，或者一小时后吃水果排毒。 肝 肝脏就是负责排毒的，它参与人体内部的调节 有垃圾的表现 1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。 2、乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加 3、情绪容易抑郁。 4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘 扫毒方法 1、食疗：多吃青色食物。五行理论青色以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。 2、枸杞，提升肝脏的耐受性和抗毒素的能力。 3、按太冲穴，位置在足背第一、二骨结合部之前的凹陷中。 4、灵芝，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。 5、时疗，晚上11点至1点之间是肝脏排毒时间，这段时间要熟睡，不要熬夜。 |
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