加国专家：小孩有压力 宜早学习减压

加拿大精神健康協會(Canadian Mental Health Association)說﹐小孩子都有精神壓力﹐年紀小至4歲的幼童也有可能受精神壓力困擾﹐孩童應從小學習減壓方法﹐家長和兒童的護理人可以參加工作坊﹐學習如何減輕小孩子的精神壓力。

加拿大精神健康協會聖約翰分會地區社區工作者加蘭特(Joanne Gallant)說﹐今天的兒童的生活更緊張﹐精神壓力更大。她指出﹐孩童有精神壓力﹐可能不容易察覺。「可能有失眠﹐可能有噁心﹔他們可能腸胃不適﹐不用餐﹔可能尿頻﹐經常上廁所﹔抽筋﹔胃抽搐﹔煩躁﹐人人的反應不一樣。」

格蘭特說﹐今天的孩童需要更早學習如何面對壓力。她說﹕「如果你經常有壓力﹐你會不舒服﹐精神不能集中。試想想﹐整天待在學校﹐精神無法集中。如果你茶飯不思﹐老想吐﹐你要整天坐在那裡﹐一點也不容易。」

加拿大精神健康協會地區辦事處有主辦工作坊﹐講解4到9歲孩童的減壓方法﹐歡迎家長和護理人報名參加。