加拿大医生警告：每天这样喝茶真要命

你手中的热茶，或许正悄悄带来塑料微粒？

看似温暖、令人放松的一杯热茶，背后竟可能隐藏健康风险。加拿大医生、渥太华大学的医学博士马克·海曼(Mark Hyman)近日在社交平台发出提醒：即便每天只喝一杯茶，也可能在不知不觉中吞下数十亿颗微塑料。

在Facebook上的一则发文中，海曼引用《ACS Publications》期刊的研究指出，常见的塑料材质茶包在95°C的热水中，仅一次冲泡就可能释放多达116亿个微小塑料颗粒。

“茶的确富含抗氧化物，对身体很有益，”他写道，“但如果连带摄入的是塑料颗粒，那这些益处可能就被悄悄抵消了。”

微塑料，藏在茶杯里的隐忧

微塑料，是指直径小于5毫米的塑料残片，如今已被广泛检测到存在于空气、食物和水中。虽然对人体长期影响仍在研究中，但已有迹象显示，它可能与癌症、荷尔蒙失调及生殖健康问题有关。

2024年刊登在《Chemosphere》杂志上的研究，对市面常见的茶包材料进行了测试，发现无论是尼龙还是聚丙烯制成的茶包，在热水冲泡后都会释放大量微塑料：

• 聚丙烯茶包释放最多，平均每毫升水含有12亿颗粒;
• 尼龙茶包次之，每毫升释放约818万个;
• 另一类不明材料的茶包也释放出大量纳米级微粒。

研究者指出，这些纳米塑料能穿过细胞膜、进入体内组织，尤其对儿童可能造成更大伤害。

避开塑料，喝得更安心

为减少摄入微塑料的风险，海曼提出了几项建议：

• 改喝有机散装茶叶;
• 使用玻璃或不锈钢茶具替代塑料滤网;
• 若仍用茶包，尽量选择无BPA、无聚丙烯等潜在有害成分的产品;
• 优先选用由天然纤维(如棉、麻)制成的环保茶包。

他强调，喝茶依然是健康生活方式的一部分，但正如我们重视食材的来源，也应该对茶叶与包装材料保持警觉。

英国人爱茶如命，但塑料也悄然相随

PG Tips的调研显示，英国人每天喝掉超过5300万杯茶。其中，有12%的人一睁眼第一件事就是泡茶，超过10%的人一早连喝三杯，许多人更是表示“不喝茶，整天没精神”。

有趣的是，10%的人宁可跳过刷牙，也不愿放弃早茶;37%的人甚至省去看新闻，只为有时间泡一杯。

但随着更多研究揭示茶包的“塑料副产品”，或许我们应该问问自己：这杯茶里，除了香气和温度，还有什么?

为健康泡好每一杯

随着人们对微塑料潜在影响的关注升高，选择更环保、健康的泡茶方式，正在成为一种新的生活智慧。

如海曼医生所言：“别让每杯茶都变成塑料的盛宴。”少一点塑料，多一分安心，让你的每一口茶都真正滋养身体，而非负担健康。