牙刷 毛巾 枕头多久该扔?日用品推荐寿命在这

曾经爱听的CD光盘、出门旅游的门票飞机票、涂过鸦的学校课本、翻了好多年的新华字典……你的家里是否还有类似这样舍不得扔的东西，它们承载了我们太多的回忆，不扔倒是可以理解。但是，对于某些经常使用的生活品，最好还是不要为了省钱留到天荒地老啦，该扔就得扔。

牙刷

更换牙刷最重要的原因其实是更换掉损耗的刷毛。

大多数现代牙刷的刷毛是由尼龙纤维制成的，它通过刮擦牙齿和牙龈来达到清洁的目的。然而尼龙纤维一旦反复使用，就会失去原有的硬度和形状，这不仅会让清洁效果大打折扣，使食物残渣留存在牙齿中诱发龋齿，而且刷毛磨损的部分还会物理性地损伤牙龈和牙齿，导致牙龈炎症和口腔溃疡。

这样的牙刷，真的要扔了丨libertyvilledentist.com

此外，牙刷上还会残留细菌和真菌。刷牙时，牙齿、牙龈、舌头和食物残渣上的一些细菌和真菌会粘在牙刷上，并在潮湿的刷头上生长繁殖，时间久了，不仅有可能引起牙龈疾病，还可能导致消化系统的疾病。

这也是为什么患了某种传染性很强的疾病时（比如腮腺炎或麻疹等），康复以后也要及时更换牙刷。

什么时候扔： 3~4个月

根据美国牙科协会（American Dental Association, ADA）的建议，应该每3~4个月更换一次牙刷，儿童牙刷则建议更换得更频繁。如果牙刷的刷毛出现磨损，最好提前更换。

毛巾

想象一下，每当你辛辛苦苦地在浴室里奋战，好不容易把自己洗干净以后，你愿意第一时间又用脏毛巾擦自己吗？

图丨tripadvisor.com

实际上，毛巾会携带大量细菌。有调查显示，大多数毛巾含有病原微生物，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。这是因为毛巾每次使用后都是湿漉漉的，并且一般放在卫生间，有利于细菌等的附着。如果长期不更换毛巾，会加重痤疮、真菌感染和皮疹等的风险。

什么时候扔： 3~6个月

每个人使用毛巾的频率和方法不同，因此毛巾的更换时间也因人而异。一般建议每3~6个月换新的毛巾。另外，有一些小的迹象可以作为你需要更换毛巾的参考：

1. 毛巾在身上擦好几次，才能把水擦掉。这表明毛巾纤维已经受到足够的破坏，不能像以前那样高效地吸收水分。

2. 毛巾水洗过后，用一到两次就开始有气味。这表明毛巾纤维内细菌较多，并且无法通过简单的水洗来清除。

3. 毛巾上有洞、撕裂或磨损的痕迹。

枕头

每天晚上睡觉的时候，你都要把头埋在枕头里。你的枕头会包容你的头皮屑、油脂、汗渍，甚至口水和鼻涕，这些东西长久积累后，不仅会使你的枕头产生气味，还会喂养很多螨虫和病菌。

这样的枕头，也可以扔了，光靠换枕套用处不大丨gigcasa.com

有研究发现，使用时间超过1年半的枕头，里面可能蕴藏着上百万个真菌孢子。而枕头之所以会变沉，主要是因为长久使用后里面堆积了大量的尘螨排泄物。尘螨和真菌是常见的过敏原，有可能诱发皮肤过敏瘙痒、哮喘、鼻炎甚至是肺部疾病。

什么时候扔： 1~3年

枕头确切的更换时间众说纷纭，并且不同材质的枕头，这个时间还会有所差异。一般来说，乳胶枕头的使用寿命较长，在3~4年左右，而聚酯纤维的枕头使用寿命较短，如果使用频繁并且没有专门护理的话，半年就应该更换。

对于其他材质的枕头，普遍建议是1到3年更换一次，英国睡眠委员会则建议每半年到两年更换一次枕头，枕头使用频率越高、护理频率越低，时间应该越靠近少的一端。如果你的枕头出现以下情况，也是在提醒你该更换它了：

1. 泡沫或填充材料中有明显的块状物。

2. 枕头上有明显的汗液和油脂污渍。

3. 每天醒来会感到脖子疼，尤其是颈部或肩部（这是因为螨虫等改变了枕头原有的结构，削弱了它的支持力）。

4. 接触枕头时容易打喷嚏。

5. 美国国家睡眠基金会建议，当把枕头对折，如果它保持折叠状态，就说明该更换枕头了。

内裤

即使是洗过的内裤，也可能有很多细菌。如果不及时清洗或更换内裤，大肠杆菌和尘螨等就会大量繁殖，时间长了有可能导致尿路感染和过敏等问题。除了细菌，你的内裤上面还可能有粪便、尿液以及其他分泌物，据调查，平均每条内裤约有0.1克的粪便。

什么时候扔： 1年

内裤最好每年都更换新的。如果你不是很确定的话，也可以通过内裤的外形来判断什么时间需要更换。当内裤出现下垂、变形甚至破洞的时候，就不要犹豫赶紧换新吧。

此外，在使用期内，内裤最好每天换洗，这样才能更好地去除残留在上面的粪便和分泌物等。

厨房刷碗的海绵

每次吃完饭，你都用海绵刷碗，最后把海绵冲干净。看上去很干净的海绵，实际上可能比你想象的脏很多。很多食源性的病原体，肉眼虽然看不见，却可以在整个厨房传播。德国的一项研究发现，不及时更换的厨房海绵上有362种细菌，在10种最多的细菌里有5种是致病菌。

洗完海绵要勤换丨cydianews.us

时间久了，这些病原体会让海绵闻起来有异味，并且有可能对人体造成健康危害，比如引起胃肠道的疾病。

什么时候扔： 2~4周或每天杀菌

建议每2~4周应该更换一次厨房用来刷碗的海绵。如果不想这么频繁地更换海绵，还可以每天消毒以延长海绵的使用时间。美国农业部指出，微波和洗碗机可以杀死海绵里绝大部分的细菌。这不失为清洁厨房海绵的一个办法，不过最好还是定期更换。

木制和竹制筷子

正所谓病从口入，筷子是中国人最爱使用的吃饭工具。但是，真的要把筷子用到断了才换吗？其实，木制和竹制的筷子，是有使用期限的哦。

普通的竹制、木制筷子通常在使用3~6个月后就会开始变黑、变形，使用时间久了，还容易滋生细菌或霉菌，造成安全隐患。

图丨拍摄

什么时候扔： 3~6个月

几乎每天使用的竹制、木制筷子，最好3~6个月更换一次。另外，当木制和竹制筷子出现变色、长斑的情况时，也要及时更换。

睫毛膏

“我不会再为你哭了，因为睫毛膏好贵！”没错，很多女生都格外珍惜自己的睫毛膏，每次用一点儿，最后的结果是好几年都用不完。但睫毛膏用得过久会增加眼部感染的风险。

什么时候扔： 2~4个月

眼部化妆品的保质期比普通化妆品更短。美国食品和药品监督管理局（FDA）指出，一些生产行业的专家建议在使用3个月后更换睫毛膏。

如果你的睫毛膏变干了，请直接扔掉它吧，千万不要加水、眼药水，更不要用口水来湿润它。如果已经发生了眼部感染，建议停止使用所有眼部化妆品，并立即咨询医生。

对于其他化妆品，通常来说，在包装上标注的“开封后使用日期”内就可以，如果没有明确标识，则在保质期内使用，但最好也别超过24个月。另外，有几类化妆品可以更换得更为频繁一些，比如化妆海绵蛋最好1个月一换（每次用完后清洁，可以延长到3个月）。

化妆品包装上印的“6M”表示开封后6个月应丢弃