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苹果是我们生活中，最常见的一种水果，很多人喜欢吃它。不少人用它来减肥，还有很多减肥食谱中，都含有苹果。而且苹果含有的营养全面又容易被人体消化吸收，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。我们如果经常吃苹果的话，会有以下的好处。
具有止泻、通便的功效： 苹果含有纤维素，能使我们大肠内的粪便变软，并且苹果内含有有机酸，可以促进胃肠蠕动，促进人体通便，还能治疗便秘。苹果中含有果胶，能抑制肠道不正常的蠕动，会让消化活动减慢，从而抑制腹泻。 具有降低胆固醇的功效： 吃苹果能减少人体血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌。可以有效的避免人体胆固醇的沉淀，避免人体形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人，有50％以上的人，他们的胆固醇含量比不吃苹果的人低10％左右。 降低血压的功效： 苹果中含有丰富的钾，能与超出人体的钠盐结合，促使它们排出体外。当人体摄入过多钠盐时，吃些苹果，有助于调节我们身体内的电解质平衡。而且苹果含有的铁磷等元素，容易肠壁吸收，有宁神安眠、补脑养血的作用。 以上就是我们平时吃的苹果的3大功效，很多人喜欢买一大堆苹果堆放家中。虽然苹果看起来很结实，但时间久了也会腐烂一点。这时候，有人觉得扔了可惜，就会去掉腐烂的部分，然后食用剩下的部分。那这种烂苹果到底能不能吃呢？我们一起来看看吧。 1、腐烂发霉的苹果，即使是一小块，也不要拿来吃了。因为剩下的部分，已经浸入了有害物质，只是我们肉眼看不到而已。这样的苹果，虽然吃一两个没有什么问题，但如果长期食用的话，对人体很不好。所以腐烂霉变的苹果，劝大家不要再吃了。 2、烂掉的苹果扔掉可惜，我们可以用烂掉的苹果做花肥，将烂苹果放到容器中，然后在容易内，加入8分水，最后将容器密封，等烂苹果发酵20天左右。就可以用来浇花了，这样做出的花肥不烧根，还能促进家里花草的生长。 好啦，今天为大家介绍苹果的功效，及烂苹果的功效就到这里。家中有烂苹果可千万不要吃，要是有养花的人可以将烂苹果当做花肥，效果很不错的哦！ |
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