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研究:三分之一的加拿大中年男性睡眠不足

发布时间: 2016-7-25 17:46| 查看: 2072| 评论: 0|原作者: 吴薇|来自: RCI

根据加拿大男性健康基金会的一项研究,在30岁到49岁这个年龄段的加拿大男性中,33%的人的睡眠时间只有每夜4到6小时,而专家建议的睡眠时间是7到8个小时。


加拿大男性健康基金会主席莱利.格登伯格说,太多的人没有意识到睡眠的重要性。保证七小时的睡眠有助于加快新陈代谢,降低心脏病、前列腺癌和二型糖尿病的风险。

这项研究显示,睡眠不足并不一定是太忙造成的。对有些人来说是不良生活习惯造成的。调查显示,到了该上床睡觉的时候,45%的男性还在看电视,41%的男性呆在电脑前。还有34%的男性有上床前吃东西的习惯。
标签: 健康

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