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许多人都想自己能够身体健康、充满活力直到永远，但这要靠先天的因素和后天的努力。加拿大91岁的老人阿兰.戴伊Alan Day就是一个靠坚持锻炼保持身轻体健的人。  加拿大广播公司记者David Bell和Andrew Brown报道说，不列颠哥伦比亚省维多利亚市居民Alan Day在卡尔加里市参加了加西地区举重比赛，他仰卧推举举起的杠铃重量是144磅，他的年龄是91岁。 阿兰.戴伊说地下室健身房是他练举重的地方 © Supplied 阿兰告诉加拿大广播公司记者说，他喜欢做举重锻炼，每个星期要练三次，已经坚持了75年的时间。 阿兰说他家里地下室的锻炼房间是他最喜欢呆的一个地方。 阿兰的健身教练Gary Abbott每个星期一来指导阿兰的身体肌肉锻炼，他说阿兰的肌肉力量比25岁年轻人的平均水平还要好；他认为，对于阿兰来说年龄不过是个数字而已。 阿兰说他会继续坚持举重锻炼，目标是到一百岁的时候举起一百磅的杠铃。
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