你是“手机瘾”患者吗？

手机自从有“智能”以来，似乎也拥有了童话中仙女手杖的魔力。有人在人行道上突然停住脚步，有人一只脚刚踏进地铁又猛然缩回，把后面的人撞了也浑然不觉。有人在公共更衣室里穿了一半衣服就凝固了，全不顾自己衣冠不整同时挡道。这都是因为他们打开了手机。但是也有些人对这种魔力感到厌倦，帮助人们戒手机瘾的“营地”应运而生。 加拿大广播公司记者米莉亚.凡布里（Myriam Fimbry）不久前利用周末去了一个这样的营地。

营地设在魁北克省乡间一个宁静的小湖边，第一个规矩是不能把手机、iPad或者电脑带进营地。在营地入口，负责接待的工作人员把每个人上交的手机装进一个牛皮纸信封。两个结伴来的年轻女律师想蒙混过关，把手机留在了车里。当被问到在接下来的两天中是否会想偷偷去车里查短信时，两人的回答有些支支吾吾。营地当然不可能像一度在中国国内流行的戒网瘾中心那样实行体罚。但是和手机分离两天，对许多人来说已经算是一项刑罚了。

营地的负责人布吕奈多雷女士也在门口帮着收手机。人们交出手机时脸上的表情让她暗自好笑，她说，有些人非要最后查一遍邮件或短信才舍得把手机交出来。如果门口被人堵住了，那不是她动作慢，实在是因为这些人和手机依依不舍。

回到没有手机的生活

营地的口号是“回归本源”。这个没有手机存在的本源是大自然，也是人们在没有电子辅助下的互动。参加者晚上睡在学生宿舍式的双层床上，早上7点半就被辅导员叫起来。大家去湖里游泳，划船，去树林里练习穿越障碍，晚上在篝火旁弹吉他唱歌，和新交的朋友聊天。组织者尽可能让一天的活动丰富多彩，但就是无法自拍，不能上网去分享或点赞。

凡布里有四十多个同伴。大部分人是三十来岁的专业人士。他们是手机瘾的重度患者，但是又足够清醒，有脱瘾的意愿。38岁的电脑工程师塞巴斯蒂安.罗比在篝火边跟大家一起唱歌的时候，每隔十五分钟就会情不自禁地去摸口袋。摸不到手机心里会觉得空落落的，但他表示这同时也是一种解放。“这两天是我真正的假期。”

希尔万.普朗特是电力工程师，他说，他很烦那些在街上走路看手机的人，但是他如果要从一个办公室走到另一个办公室，哪怕只有两百米远，他也要边走边看手机，否则就会觉得时间被浪费掉了。

智能手机出现后，人们再也没时间感到无聊或者让自己发一会儿呆。因为网上永远有东西要急着看。营地的辅导员整天忙着用各种活动填满每一秒钟，减轻手指下空荡荡的不适感，也为的是帮助人们重建不依赖手机的生活习惯。蒙特利尔戒瘾适应中心的吉诺.西马尔说，严格来说这不算是一种治疗，只是一种体验。

使用手机什么程度算成瘾？

西马尔说，如果没有手机让你感到痛苦，就说明你已经是个“瘾君子”了。上瘾后，生活里的某些组成部分会受到影响，可能是工作，可能是和家人的关系。控制自己越来越难，推迟或取消和别人约好的活动越来越频繁。

加拿大各地的戒瘾中心通常提供免费的咨询。心理医生也会提供关于使用手机和上网成瘾的建议。