十大美颜食物 让你青春永驻

每年，全世界的人总共会花数十亿美元在皮肤护理产品上，以为化妆品公司的实验室里有他们想要的青春泉。事实上，化妆品越来越贵，却越来越脱离真实的科学。对于那些绝对不会花200美元买一罐青春血清的专家来说，皮肤之下的科学其实比我们想象中的简单很多。

和很多保健方法一样，护理皮肤需要的是健康的生活方式，而不是昂贵的产品。美颜的方法和让自己活得更久活得更好的方法一样简单。定时锻炼，保证充足睡眠，避免日光的伤害并且吃好点。其实，我们的食物能够从内而外的改善你的外观。那么，我们应该在厨房里寻找哪些东西来让皮肤变美？在这篇文章中，我们将会教你如何清空购物车，放下准备剁手的刀，并告诉你为什么食物有这些神奇的功效。

10. 蜂蜜

我们都知道吃含糖量太高的食物不好，但其实用含糖量98%的东西涂在脸上是没事的。

蜂蜜是天然的保湿剂，就是说它可以吸收并且锁住水分，这种功效正是干燥的皮肤需要的。所以如果你皮肤发痒，起皮，洗澡的时候可以加点蜂蜜进去。

但蜂蜜对于皮肤的好处还不仅仅是保湿而已，它还有抗菌的效果。

蜂蜜中成分很高的糖分和酸性物质能够抑制细菌生长。稀释之后的蜂蜜会形成过氧化氢，学校的护士有时候会用蜂蜜来给伤口消毒。在二战之前，蜂蜜经常被用来防止感染。现在蜂蜜又流行起来了，因为研究发现有些细菌能够抵抗抗生素，蜂蜜是对付这些细菌的有效武器。它不仅可以让你的伤口更好闻，还可以防止化脓。