过敏季更早更长 如何有效预防与缓解症状

眼睛发红发痒、鼻塞难耐？专家指出，过敏季节来得更早、持续更久，且症状日益严重。

卡尔加里家庭医生斯蒂芬妮‧刘（Stephanie Liu）在接受1130电台采访时表示，北美地区花粉浓度逐年攀升，导致过敏人数增加，甚至许多从未有过敏史的人也开始出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏及眼睛发痒等症状。刘医生自身也因近年花粉浓度升高而首次体验到这些不适。

减少花粉接触

刘医生建议以下方法降低花粉暴露：

• 关闭门窗：室内及开车时保持门窗紧闭，防止花粉进入。
• 清洁身体：从室外回家后立即洗手洗脸，或快速淋浴以去除附着的花粉。
• 保护措施：外出时佩戴口罩和太阳眼镜，减少花粉接触眼睛与呼吸道。

药物与缓解方式

• 鼻腔冲洗：使用生理食盐水冲洗鼻腔，清除过敏原。
• 药物治疗：处方类固醇鼻喷剂可缓解鼻塞；抗组胺药（如Reactine）有助减轻打喷嚏、鼻痒及流鼻涕。
• 寻求专业协助：若症状持续或影响生活品质，应咨询医生或过敏专科医师。

过敏与感冒的区别

刘医生指出，过敏与感冒症状易混淆，可从以下几点区分：

• 持续时间：过敏可持续数月，感冒通常两周内痊愈。
• 症状触发：过敏接触花粉后立即发作；感冒则从喉咙痛、咳嗽逐渐加重。
• 鼻涕特征：过敏鼻涕清澈稀薄；感冒鼻涕初期清澈，后期可能变色且黏稠。
• 其它症状：过敏不引起发烧，眼睛常发痒；感冒可能伴随发烧，眼睛不痒。

美国过敏与哮喘基金会（AAFA）报告显示，当前过敏季节比30年前更严重。美国国家物候观测网络（USA National Phenology Network）数据表明，北美花粉浓度过去30年上升21%，导致过敏问题日益普遍。

随着过敏季节的变化，采取预防措施并及时缓解症状至关重要。透过减少花粉接触、使用适当药物及辨别症状成因，人们可有效管理过敏，维持生活品质。