租房买房买生意上iU91
蒙城华人网 首页 新闻 综合新闻 查看内容

多吃这些食物,有助于调理脂肪肝

发布时间: 2022-8-5 20:04| 查看: 2377| 评论: 0|来自: 营养干预


脂肪肝的发生,通常与饮食有很大的关系,所以,及时调整饮食结构很重要。肥胖型脂肪肝患者需要控制热量摄入,每顿饭七分饱就好。少吃煎炸类食物,以及含糖量过高的食物;多吃粗粮和蔬菜、水果。营养不良型脂肪肝患者,则需要结合自身情况,适当补充一些高蛋白食物,同时补充一些脂肪。


《肝脏病学年鉴》上的一篇报道指出,咖啡含有绿原酸,这是一种已知具有抗氧化和抗炎特性的强效化合物。它还有助于降低胆固醇和高血压。除了这种有益的化合物,咖啡本身似乎有助于保护身体免受非酒精性脂肪肝疾病。《世界胃肠病学杂志》最近的一项研究表明,绿茶有助于降低身体脂肪比例和血液中的脂肪含量。

《胃肠病学杂志》和《肝脏病学杂志》上的一篇综述指出,一些蛋白质可以帮助保护身体免受脂肪肝的侵害。大豆和乳清蛋白似乎有助于平衡简单碳水化合物摄入的影响,并能降低血糖水平。它们还能帮助身体保持肌肉质量,减少整体体重。

大蒜可以帮助减少患有脂肪肝的人的体内脂肪。研究发现,对脂肪肝患者来说,服用大蒜粉似乎有助于减轻体重和减少脂肪。吃富含omega-3脂肪酸的食物可能有助于降低肝脏脂肪。这些食物包括鲑鱼、沙丁鱼、核桃和亚麻籽。

油炸或过咸的食物会有增加体重的风险。牛肉、猪肉和熟食肉类的饱和脂肪含量都很高,患有脂肪肝的人应该尽量避免摄入这些脂肪。如果饮食和运动还不能控制脂肪肝的症状,那么是时候去看医生了。或者咨询营养师帮助制定饮食计划。
标签: 健康

最新评论

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与蒙城华人网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如发现稿件侵权,或作者不愿在蒙城华人网发布文章,请版权拥有者通知蒙城华人网处理。
女子马路上摆POSE直播 被醉驾男子撞飞
女子马路上摆POSE直播 被醉驾男子撞飞
近日,江西会昌一名女子站在马路中间直播时,被一名男子骑着摩托车摇摇晃晃地撞上,两
特鲁多访问魁省这里 承诺提供帮助
特鲁多访问魁省这里 承诺提供帮助
本周四,特鲁多访问了被飓风袭击的魁省 Iles-de-la-Madeleine 岛,并承诺联邦政府将提
贝佐斯前妻跟化学老师结婚一年,现在离了?
贝佐斯前妻跟化学老师结婚一年,现在离了?
话说,亚马逊创始人杰夫·贝佐斯(Jeff Bezos)52岁的前妻麦肯齐·斯科特(MacKenzie
沈腾老婆胖到快认不出,肚子大到突兀撞脸贾玲
沈腾老婆胖到快认不出,肚子大到突兀撞脸贾
9月29日,有媒体晒出沈腾老婆王琦的一组近照,并称她疑似怀上二胎。照片中,王琦身穿
林志玲回国定居!高龄产子半年着急复出
林志玲回国定居!高龄产子半年着急复出
9月29日,台媒报道称林志玲已正式返台定居,10月还会举办新书发布会,正式复出,此事
风向标来了!曝李嘉诚出售旗下超级豪宅
风向标来了!曝李嘉诚出售旗下超级豪宅
在香港物业市道看淡、楼价指数连跌三个月至三年半低位之际,由香港首富李嘉诚创办的长
加拿大这个城市开始试行4天工作制:每周都是长周末!
加拿大这个城市开始试行4天工作制:每周都
目前,四天工作制在加拿大已经越来越普遍了!新不伦瑞克省的圣约翰市(Saint John)刚
加拿大一家四人合买彩票8年 喜中200万元
加拿大一家四人合买彩票8年 喜中200万元
日前来自安省的一家4名亲戚在合买了8年彩票后,终于中了大奖。安省彩票局在周四宣布,
银行汇票也有诈!加拿大车行老板赔1.2万元买了个教训
银行汇票也有诈!加拿大车行老板赔1.2万元
加拿大BC省一名企业主收到一张伪造的银行汇票后蒙受损失,他提醒大家,即使开证银行已
哪里枫叶开始红了 魁省赏枫地图已出
哪里枫叶开始红了 魁省赏枫
马上就要到赏枫的时节了,魁北克的赏枫地图已经开始更
蒙特利尔植物园灯光节
蒙特利尔植物园灯光节
蒙特利尔植物园灯光节将于9月回归。今年的主题是“月
蒙特利尔将举办亚洲夜市美食节
蒙特利尔将举办亚洲夜市美食
8月,蒙特利尔亚洲夜市美食节 Marché Asiatique de M
Cineplex家庭影院开播 电影票只要2.99元
Cineplex家庭影院开播 电影
蒙特利尔Cineplex每周六早上11点的家庭影院又开始了,
蒙特利尔骄傲节8月回归
蒙特利尔骄傲节8月回归
8月,蒙特利尔将举办第 15 届骄傲节(Pride Festival)

Copyright © 1999 - 2022 by Sinoquebec Media Inc. All Rights Reserved 未经许可不得摘抄  |  GMT-4, 2022-9-30 03:51 , Processed in 0.171399 second(s), 22 queries .