快捷导航 开启辅助访问
找回密码
免费注册

蒙城华人网

联系我们常见问题蒙城论坛蒙城地产
跳蚤
招聘
求职
日用
汽车
数码
租房
外币
图书
票券
宠物
拼车
接送
论坛
消费心得
蒙城车事
美食美味
电脑电讯
宠物天地
交友联谊
体育健身
休闲娱乐
凡人常事
音乐影视
医疗保健
学在蒙城
育儿话题
网际说法
留学移民
理财投资
就业经商
蒙城物业
税务福利
摄影美术
同城活动
旅游度假
租房买房买生意上iU91
蒙城华人网 › 首页 ›新闻› 魁省新闻 › 查看内容

铲雪是件危险工作 如何不受伤

发布时间: 2019-11-13 08:14| 查看: 2949| 评论: 0|来自: 蒙城华人网

从10月到5月，蒙特利尔平均每年降雪210厘米，考虑每次铲重达5公斤的雪，清除积雪绝对是一项高强度的工作。


根据魁北克脊椎治疗协会（ACQ）的统计，有31％的加拿大人认为，铲雪是造成肌肉和关节疼痛的原因。

每年，每次大雪过后，脊椎的诊治次数都会增加。

ACQ副主席脊椎治疗师Guillaume Corbin医生在一份声明中说：暴风雪过后我们在诊所接收的患者主要表现为腰部，颈部和肩膀疼痛。

如果患者忽略已有的旧伤，则受伤的风险将大大增大。

Corbin医生给出的一些防止受伤的小提示：
  • 开始之前做一些热身运动；
  • 尽可能推雪而不是抬雪；
  • 保持背部挺直并用力弯曲膝盖以抬起雪铲；
  • 保持铲子的负荷靠近身体，以避免肌肉拉伸；
  • 旋转整个身体，避免因放置雪铲而扭曲躯干；
  • 使用轻铲，而不是一把很重的铲；
  • 使用符合您身材的轻便，符合人体工程学的铲子；
  • 多花点时间以正确的方式前进，不要求寻求快速完成。
  • 在暴风雪期间多铲几次，而不是等积雪很厚了才去铲。
版权声明：
本篇内容为本站版权所有，任何网站、微信和报刊转载或重制均属非法，本站必究。
欢迎读者举报侵权行为，一经确认举报属实，本站将与酬谢。
标签: 健康
收藏 分享 邀请
上一篇：蒙特利尔当代艺术博物馆的员工将罢工四天下一篇：最高判10年 魁省狗主人要小心

蒙城生活

最新评论

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与蒙城华人网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如发现稿件侵权，或作者不愿在蒙城华人网发布文章，请版权拥有者通知蒙城华人网处理。
▌相关阅读
▌即时新闻
移民犯罪获轻判，能躲过遣返？加拿大保守党怒了
移民犯罪获轻判，能躲过遣返？加拿大保守党怒了
联邦保守党移民事务发言人 Michelle Rempel Garner 周二重申，要求自由党政府修订《刑
加拿大幼童拒系安全带致航班取消: 家长到底能不能"动手"? ...
加拿大幼童拒系安全带致航班取消: 家长到底能不能"动
你有没有遇到过这种时刻：孩子在公共场合哭闹，你明明知道怎么处理，却因为四周的目光
魁省一名犯下六项谋杀罪的男子死在狱中
魁省一名犯下六项谋杀罪的男子死在狱中
一名因犯下六项一级谋杀罪而被判处无期徒刑的魁省男子，已在萨斯卡通的监狱中身亡。加
蒙特利尔夏令营一幼女被性侵 一未成年被停职
蒙特利尔夏令营一幼女被性侵 一未成年被停职
蒙特利尔警方（SPVM）已展开刑事调查。此前，警方性侵案调查组接获举报，称在 Ahuntsi
曝方文山婚内出轨，女方身份照片被扒....
曝方文山婚内出轨，女方身份照片被扒....
8月10日，娱乐圈再爆一则重磅瓜料，知名作曲人方文山被爆婚内出轨，其向其他异性示爱
向特朗普加密货币投入1亿美元的华人买家是谁？
向特朗普加密货币投入1亿美元的华人买家是谁？
7月19日，在新泽西州东卢瑟福举行的世界杯决赛上，周谷仁（左上）与右侧的扎克·维特
值55亿英镑10吨金币沉海底 英放弃打捞原因曝
值55亿英镑10吨金币沉海底 英放弃打捞原因曝
17世纪一艘据传载有现今价值预估达到55亿英镑，10吨金币的英国战舰沉没在直布罗陀海峡
加拿大网友刷卡买这东西被当“取现”: $30收$5还当天计息
加拿大网友刷卡买这东西被当“取现”: $30收$5还当天
你有没有用信用卡在网上买过Tim Hortons或星巴克礼品卡？看起来，这只是一笔再普通不
贸易协定一旦谈崩，加拿大恐损失10万个工作岗位
贸易协定一旦谈崩，加拿大恐损失10万个工作岗位
行业组织加拿大-美国商业委员会（Canadian American Business Council）在一份最新报
▌精彩活动
Cineplex家庭影院开播 电影票只要3.99元
Cineplex家庭影院开播 电影
蒙特利尔Cineplex每周六早上11点的家庭影院又开始了，
魁省五百元优惠机票可以去哪儿玩？
魁省五百元优惠机票可以去哪
2022年6月1日起，魁省政府推出了“空中准入地区计划”
蒙特利尔郊外新开一家北美最大的蹦床公园
蒙特利尔郊外新开一家北美最
魁北克省 Mont-Saint-Grégoire 山脚下新开了一家北美
魁省迎来北美第一家全包型滑雪度假村 现在只要160元
魁省迎来北美第一家全包型滑
近日，全球知名的法国度假连锁集团Club Med宣布位于魁
刺激！飞跃安魁两省边界！400米长滑索开放！
刺激！飞跃安魁两省边界！40
安省和相邻省的边界已正式开放！肯定会有很多小伙伴驾
联系我们|隐私权政策|站务信息|手机版|小黑屋|Sinoquebec.com

Copyright © 1999 - 2026 by Sinoquebec Media Inc. All Rights Reserved 未经许可不得摘抄  |  GMT-4, 2026-8-11 22:19 , Processed in 0.121077 second(s), 23 queries .