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蒙特利尔NEWB健康跑步训练班2024

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发表于 2024-6-8 16:44 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
蒙特利尔NEWB健康跑步训练班2024

一 、训练 6周
1 . 基础训练
跑姿,拉伸,核心
测试
2. 间歇跑训练
3. 强度跑训练
4. 耐力跑训练

健身房训练

时间:周六/周日 
7:45 热身
8:00-9:00 A 组
9:00-10:00 B 组

地址:蒙特利尔室外田径场,公园或健身房

二、理论基础和技术分析

三、公开课
生命与运动沙龙
1. 如何有效训练
2. 跑步姿势与技术
3. 运动与营养
4. 伤痛预防与处理
5. 运动与精神毅力

费用:99$

联系:llxmtl@foxmail.com
咨询电话:514-6604789 

报名:
https://studycp.wordpress.com/newb-itc-formulaire-dinscription-registration-form-%e6%b3%a8%e5%86%8c%e8%a1%a8/

注意:
1、穿着合适的运动服和运动鞋,运动前先热身,运动后放松及拉伸;
2、保证没有Covid-19 症状;
3、身体有特殊情况的,请在医生建议下运动;
4、可能会公布在社交平台上;
5、遇雨或恶劣天气等特殊情况活动延期或取消。
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 楼主| 发表于 2024-6-19 22:09 来自手机 | 显示全部楼层
报名: https://studycp.wordpress.com/newb-itc-formulaire-dinscription-registration-form-%e6%b3%a8%e5%86%8c%e8%a1%a8/
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