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蒙特利尔2023NEWB跑步训练班

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发表于 2023-5-22 23:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
蒙特利尔2023NEWB跑步训练班

一 、训练课
1 . 基础训练 6次
跑姿,拉伸,核心,柔韧性
测试1次
2. 间歇跑训练2-3次
3. 强度跑训练2-3次
4. 耐力跑训练2-3次

时间:周六/周日 (如周六遇雨改周日)
7:45 热身
8:00-9:00 训练
9:00 拉伸
地址:蒙特利尔室外田径场或公园

二、理论基础和技术分析课 2次

三、公开课
生命与运动沙龙2023
1. 如何有效训练
2. 跑步姿势与技术
3. 运动与营养
4. 伤痛预防与处理
5. 运动与精神毅力

联系:llxmtl@foxmail.com
电话:514 6604789

报名:
https://studycp.wordpress.com/ne ... %e5%86%8c%e8%a1%a8/

 楼主| 发表于 2023-5-23 16:50 来自手机 | 显示全部楼层
6月3日2023年第一期班开班了
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 楼主| 发表于 2023-5-26 14:33 来自手机 | 显示全部楼层
加油!
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