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身心健康才是健康

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发表于 2020-5-30 01:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
身心健康才是健康,这4个标准都满足,恭喜你很健康
人们一提到健康就会首先想到疾病,好像不生病就是健康,事实真是这么吗?世界卫生组织对健康的定义是:“健康,不仅是没有身体缺陷和疾病,还在于完整的生理、心理状态和社会适应能力。”所以说,人的健康状况应包括身体健康,心理健康两个方面,都具备才是健康。那么,人的健康标准都包括哪些条件呢?
健康标准一、思路清晰,语言流畅
在与人交往谈话上反应快,头脑清楚,思维敏捷,这反映一个人的大脑健康状况。如果一个人在与人交流过程中表现出思维迟钝、说话梗塞,不流畅等,多少是反应出了一些缺陷,可鞥是生理里的原因,当然也可能是心理的障碍,比如一个普通员工在接近高高层领导时,或者小男生在遇到心仪的女生时的表现就是如此。不能说他们身体有缺陷,但是在这方面还是存在不足的。需要好好锻炼下。
头脑清楚、思维敏捷,说话流利,语言表达准确有中心思想等等,具备这些条件,足以反映这个人心智是健全的,大脑是健康的。说话中气充足,非常自信,也能反应心肺功能也是健康的。
健康标准二、走路平衡,步伐矫健
俗话说,人老腿先衰。走路四平八稳,步伐矫健,反映一个人的体魄是非常健康的,肢体事业非常协调的。行动自如协调,迈步轻盈、有力,转体敏捷,反应迅速等等,不仅是说明躯体和四肢状况良好,精力充沛旺盛,也是年轻的表现。
健康标准三、食欲良好
食欲是一种支配摄食、选择食物的生理心理因素,与饥饿感相伴随。说话说,吃得好、睡得香,身体很健康。食欲强弱往往是一人身体的表现,所以如食欲明显变化需要引起重视。
健康标准四、入睡快,睡得香
睡眠情况反应了一个人对身体的掌控能力,通常情况下在想睡觉的时候马上就能入睡,而且睡得很踏实。如我们在想睡觉的时候睡不着,也就是我们常说的失眠,就是我们的身体出现了亚健康。入睡快、睡得香,它反映一个人的中枢神经的兴奋与抑制的功能协调,内脏没任何病理信息传入和干扰。睡眠是最好的休息,睡眠最利于健康。快睡就是睡得舒畅,一息无扰,所以入睡快、睡得香是重要的健康指标之一。也经常有人说能吃能睡的人是有福之人,所以你要有这个现象,确实得恭喜你。

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