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牙线、牙刷、漱口水是所谓“洁牙三宝”，不少人因为蛀牙或牙周病，天天使用漱口水，防疫期间也有民众天天用漱口水杀菌，防止致病原从口腔入侵；不过牙科医生黄文龙提醒，每天使用漱口水反而可能导致口腔情况恶化，会更伤牙！他并指出，漱口水只要每周使用1～2次即可，而每次在口中停留30秒就够了。
黄文龙表示，牙刷和牙线在日常洁牙中，不但要天天用，最好还能餐餐用，但漱口水并不是！他指出，天天使用漱口水可能刺激口腔黏膜、改变口腔菌丛生态，并造成牙齿染色、改变味觉等问题。 1.刺激口腔黏膜：漱口水若有添加酒精成分杀菌，容易刺激口腔黏膜。建议使用不含酒精成分的漱口水比较温和安全。 2.改变菌丛生态：过度使用漱口水会使口中菌丛不平衡，口腔内细菌的生态系改变后，反而会让坏菌增生更快。 含Chlorhexidine可能染色、改变味觉 3.牙齿染色：部分漱口水成分添加有Chlorhexidine，长期使用可能会造成牙齿、舌头染色。 4.改变味觉：有些漱口水对味觉比较刺激，特别是含有Chlorhexidine的漱口水，可能有导致味觉改变的风险。 黄文龙表示，漱口水虽然可以抑制口腔细菌孳生，减少口腔异味，但无法去除牙齿表面的牙菌斑，只是洁牙的辅助；漱口水不必天天用，一般来说，每星期使用1～2次漱口水，每次在口中停留30秒就足够干净了。 |
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