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张朝阳建议一天吃2顿饭中国人基因好能活很久

引用无遮 2025-3-27 19:17: 佛说，人的生命是分段的。
古人生活简单，没有太多妄想，所以睡觉少，吃得也少，两餐即可。
宋人养生，日落后不久（戌时）今19-21点入睡。
午夜觉醒：子时（23-1点）自然醒来，进行1-2小时活动（祈祷、阅读、社交或家务）。
第二次睡眠：丑时至卯时（1-5点）再次入睡，辰时（7-9点）下地劳作，帝王与官员上朝是（凌晨3-5点）。午时进食，第三次小睡未时。
现代人不知为何是三餐。记得在湖南，一天只吃一顿，刚开始不习惯，时间一长，也不觉得饿了。

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