95%以上的高血压 是由这道家常菜引起的

　　高血压会损害你的动脉，导致中风和心脏病，这是一种很常见的健康疾病。高血压主要是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。一般高血压可以分为原发性高血压和继发性的高血压，大部分的高血压都是原发性高血压，占全部高血压的95%以上，而继发性高血压仅占了5%，据有关心脑血管专家介绍，引起高血压的原因是由于日常饮食不当造成的，这道家常菜引发了95%以上的原发性高血压。

　　爆炒猪肝

　　猪肝的胆固醇比较高，每100克猪肝中含胆固醇达 400毫克以上，而一个人每天从食物中摄取胆固醇不宜超过300毫克，过油爆炒的话，热量又搞，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，尤以高血压、冠心病患者更应重视增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，发病率达到95%，高血压和冠心病患者不宜多食。

　　虾米虾皮类的食物属“三高”食物，钙高、钠高、胆固醇高，辣椒，口味辛辣，对肠胃刺激比较大。正常人建议不要长期食用或用其来补钙，有心脑血管类病人更要慎用，长期过量摄入可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝。

　　病从口入，病还能从口中加重，如果高血压患者还想健康长寿，还是从饮食上杜绝健康隐患为上。下面这些天然降压小食材，平时可以多吃哦。

　　银杏叶黄芪茶

　　银杏叶具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常饮用此茶可治疗高血压，用10克银杏叶、黄芪5克泡水，每天数次代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

　　罗布麻茶

　　【作用】降压、降糖、降血脂。

　　【组成】罗布麻茶、雪菊各10g

　　【用法】放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

　　罗布麻茶能稳固血压，它没有副作用，能预防和减少并发症。还可有效的降低血脂、胆固醇的水平，防止动脉粥样硬化，简单点讲就是可以降血压、降血脂。

　　荷叶芦荟茶

　　用荷叶加芦荟一起泡茶喝，中医实践表明，茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加芦荟10克，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　胡萝卜党参粥

　　【原料】新鲜胡萝卜50克、党参5克、粳米200克

　　【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米、党参同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

　　【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

　　【功效】适用于高血压以及消化不良、营养不良等。