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根據加拿大研究人員領導的研究﹐兒童應該每天走路12,000步﹐保持健康的體能狀態。
東安省病童醫院研究所(Children's Hospital of Eastern Ontario Research Institute)發表的報告﹐在《體育與運動醫學及科學期刊》(Medicine &Science in Sports & Exercise)5月號刊登﹐那是美國運動醫學會(American College of Sports Medicine)的學會期刊。
報告的主要作者科利(Rachel Colley)說﹐兒童每天該走路12,000步﹐包含60分鐘的中度到劇烈體育活動。
根據加拿大生理鍛煉協會(Canadian Society for Exercise Physiology)的信息﹐中度體育活動包括快步走、滑冰、騎單車﹐劇烈運動則包括打籃球、踢足球、跑步和游泳等。
科利說﹐多數人都知道﹐成年人每日應走路1萬步﹐但沒有給兒童確立類似目標。她說﹐兒童需要更多體育活動﹐天性也更為活躍﹐研究人員都知道﹐這個數字應該高過成年人標準。
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