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一转眼，又到了调整冬令时的时候。今年的冬令时开始于本周日(11月3日)凌晨两点，如果你现在还没有将时钟拨慢一个小时，现在拨还不算晚。
比起夏令时，调整冬令时给人的感觉要好多了，原因也很简单：时间增加了一个小时，不像进入夏令时的时候，欠了一个小时的觉，五脏六腑都像颠倒了一般。 然而，这并不意味着你的身体能很快适应新的时制。 约克大学生物系的副教授、细胞生物学和生物钟学专家拉金-托马斯女士(Patricia Lakin-Thomas)表示，调整时制都会对人体生物钟产生“休克”的影响。对心脏不好的人士来说，这个调整更可能是一道“催命符”，更要多加注意才行。 拉金-托马斯女士的研究结果显示，人体内部的生物钟被打乱，将引发一连串的问题，包括：交通意外的发生频率增加;心脏病和中风的发生频率增加;体重增加;焦虑以及工作场所的受伤意外等。 更加有趣的是，就连法官对于罪犯的惩罚也更加严厉了。 不过，由于冬令时是标准时间，更接近于人体的生物钟，所以有助于人体适应时差的变化，对生物钟的负面影响相对也较小。 多年以来，拉金-托马斯女士一直强烈支持废除夏令时。她说：“一些人认为，在夜晚给我们多些光照很不错，但从生物学的角度来看，这是一个坏主意。” 从节约能源的角度，也应该废除夏令时。拉金-托马斯女士指出，推行夏令时的初衷，是为了节约能源，但这一目标从未实现。最近的一项研究显示，随着人们作息的改变，今天的夏令时制度已无法起到节约电力的作用了。 另一方面，随着冬令时的到来，天黑得会更早，所以市府方面特意提醒所有的道路使用者，包括司机、骑车人士、公共汽车乘客和行人保持警觉。
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