想活到85岁？研究指这种性格的人寿命较长

心理健康会影响生理健康吗？事实上，面对生命如果有更积极、乐观的态度，确实可能带来许多正面的生化效益，许多医师之所以提醒病人正面看待病情的原因也在于此。内在情绪以及我们对生活的观点，同时也可能决定寿命长短。新的研究就指出，乐观的人确实比不乐观的人活得更长久，且在越高龄者的身上效果越明显。

国际科学媒体《LiveScience》报导指出，波士顿大学医学院针对超过6万9千名，年龄届于58至86岁的女性医护从业人员，以及1千4百多名的退伍军人，追踪过去30年的数值变化发现，对人生最乐观的人，与最不乐观的人相比，活到85岁以上的机率高出50至70%。而且，受试者中最乐观的人，平均比最不乐观的人，寿命延长11%至15%。

该项研究在剔除可能影响寿命的特定因素，如心脏病、癌症、忧郁症病史等因子后发现，统计结果仍然呈现相同趋势。研究团队指称，过去的研究发现心理健康对身体的效果，包括罹患慢性病的风险较低、早逝猝死的风险较低。这是第一个直接分析乐观程度与寿命长短的联系的追踪研究。

乐观有助建立养身习惯　减少极端情绪反应

再深入分析乐观程度与生活习惯的交叉比对，研究团队发现，乐观的人确实比较容易养成促进健康的行为习惯，包括抽菸比例、饮酒、运动、饮食等等。论文作者指出，乐观主义可能促使他们更倾向不抽菸、少喝酒、多运动、均衡饮食，也增加他们对这些欲望的抵抗力。同时，乐观的人也比较容易渡过生命中的压力期，并且在压力状态之下，显现出比较少的极端情绪反应。过去有研究发现，要增强一个人的乐观情绪，写作、冥想、咨商疗法能产生帮助。

尽管如此，但这篇研究主要研究对象为社经地位较高的白人，未纳入其他社会属性的族群样本。此外，这项研究也未能考量影响一个人乐观程度的外部因素，例如是否失业，是否曾经历亲人死亡等。因此，虽然研究结果显示乐观与长寿有关，却非表示两者属于必然的因果关系。该篇研究发表于《美国国家科学院院刊》中。