医生忠告：服用三种维生素可能加速健康人早死！

服用膳食补充剂维生素已成为不少现代人的生活方式之一，人们希望通过服用维生素改善健康状况，预防疾病。然而，美国哈佛大学医学院的科研人员发现，长期服用一些营养保健品不但不能起到预防疾病的作用，反而可能会对身体带来损害。

据报载，芬兰的最新研究显示，服用维生素的人，在同样的时间段里可能比不服用的人死的更早，据东芬兰大学佩卡.迈宁博士介绍，研究人员收集了芬兰某城市1800名62岁至74岁的居民健康数据，他们发现，服用维生素及微量元素的人在研究期间死亡的可能性比其他人高。这个结果与美国明尼苏达大学研究人员最近的研究结果类似。

丹麦研究人员研究证明，补充摄入某些维生素不仅无法帮助人延年益寿，还可能引发过早死。这项研究的报告发表在16日的《循证医学数据库》上。

丹麦哥本哈根大学研究人员开展了一项研究，其中包含67项测试。参与测试的人数超过23万。

其中研究人员把参与者分组，让他们分别服用含有β－胡萝卜、维生素A、维生素C、维生素E和微量元素硒的保健品补剂，最后对不同保健品补剂的服用者进行跟踪调查，了解他们的服药效果。

维生素a又称视黄醇，它属于一种脂溶性维生素。维生素a是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成部分。它的主要生理功能包括维持正常视觉功能；维护上皮细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成；维持骨骼正常生长发育；促进生长与生殖；抑制肿瘤生长等。人体过量摄入维生素a将出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。任何药物都不可长时间服用，否则会出现药物不良反应，健康人维生素一般不用刻意补充，多吃一些蔬菜和水果就可以了。

维生素E对人体健康弊大于利。过量服用维生素E事实上不但不能起到延缓衰老、预防疾病的作用，反而会加速死亡。维生素E对阻断脂肪氧化生成自由基尤其有效。但脂质的过氧化可产生自由基，自由基会损坏人体细胞，加速衰老，并导致心脏病和癌症。

研究人员在报告里写道，研究结果不仅无法证明维生素具有延长寿命的作用，服用含有β－胡萝卜、维生素A或维生素E的保健品补剂反而加大了健康人早死的可能性，健康人补充摄入有抗氧化作用的β－胡萝卜、维生素A或维生素E，早死几率会分别提高7％、16％和4％。

因此，只有病人、老年人及一些特殊群体，如三餐饮食不均衡、食欲不佳或偏食，生活作息不正常或体力消耗过大的运动员，需额外补充一些维生素类保健品,，一般情况下，健康人没有必要专门补充维生素。