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过度使用鼠标会伤那些经脉?如何自我防治?

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发表于 2019-4-21 08:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
我曾经是个IT专业人士,现在也大量使用电脑(日均8-10小时)。由于在静坐时气冲病灶发生手腕疼痛,我对过度使用鼠标引起的手腕疼痛进行过自己的研究,愿意和大家分享一下我的发现。

我个人的经验,过度使用电脑所引起的手腕疼痛,位于下图所示的区域:


图一


其中,这个区域中最痛的点,一是手阳明大肠经阳溪穴,二是手太阴肺经列缺穴,分述如下:

一.阳溪穴

阳溪穴五行属火,对补充、提振手阳明大肠经阳气关系重大。所以,阳溪穴气血不通,常对整个手阳明大肠经造成重大影响。阳溪穴若有重大问题,常常意味着大肠经其他的穴位也有问题。在静坐的过程中,我除了因为气冲病灶而发生了较长时间的阳溪穴疼痛之外,还可以清楚地感受到气梳理大肠经其他穴位,尤其是对肩髃穴巨骨穴扶突穴这一条线的修复。


图二

图三

图四


从这几个穴位的位置看,它们出了问题,很直接会引起肩颈的问题。所以,肩颈的问题,大肠经的问题至少是贡献者,严重时,可能是肩颈问题的主要原因。

这几个穴位的问题,还会引起大肠经相关的问题,比如便秘。前面说了“阳溪穴五行属火,对补充、提振手阳明大肠经阳气关系重大”。 大肠经阳气不足,造成大肠蠕动的动力不足,容易造成便秘。

二. 列缺穴

列缺穴属于手太阴肺经络穴,亦是八脉交会穴(通于任脉),有宣肺解表,通经活络,通调任脉的作用。

列缺穴的问题,会影响肺的功能。

三. 自我防治

  • 平衡左右手使用鼠标的负载。一般人都是习惯于长期用一只手使用鼠标,或是右手,或是左手。Windows系统中可以设置鼠标的左右键,不过要是每天设置一次,稍显麻烦。你可以下载这个免费软件:SwapMouseButtons。 安装后,按Ctrl + F12即可转换鼠标左右键。我给自己设的平衡方法是:一、三、五左手,二、四、六右手,周日自便。这使得每只手有一定的休息和恢复的时间,还是有一定好处的。
  • 以一只手按揉另一只手的阳溪穴和列缺穴。
  • 两只手掌对搓,直至手掌微微发热,以一只手的手掌去搓另一只手的疼痛区域(如上面图一所示)。
  • 静坐。这是修复受伤经脉的最彻底的方法,可以明显感受到气的循经修复。

个人浅见,望可抛砖引玉。



声明:本文仅作养生知识参考,不应做临床指导使用。身体有恙的朋友,请看医生并遵医嘱。

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夏氏静坐法 - 只用效果来说话


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