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五谷杂粮粥睡一觉就煮好了真简单

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发表于 2019-4-3 20:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
【凡人趣日】粥是世间第一养人之物。北方人喝的粥通常都是素的,五谷杂粮煮出食物天然的淡淡香甜味道。黑麦和豆类都不易煮烂,把它们放在一起睡前用慢炖锅煮,早上起来就是一锅浓香可口的杂粮粥。老一辈的人总说多吃粗粮杂粮对身体健康有好处,一碗杂粮粥,富含多种营养物质,软烂可口容易消化,配个煮鸡蛋、一根香蕉和一把蓝莓做早餐,再坚持经常运动,就能让身体棒棒哒。


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