[联谊] 大基数减肥！！

腻哭大人 · 发表于 2019-1-20 16:48

如题～女，18岁，身高166大约12月100kg现在93kg。
想找个（群）年纪差不多的大基数小伙伴一起减肥互相激励qwq。
喜欢音乐和摄影正在向技术宅的道路前进。

有的话请滴我！➡️llagenaria@qq.com备注一下就好啦

Kratos · 发表于 2019-1-20 19:42

厉害，我才90kg。祝减肥成功

滿城夢郎 · 发表于 2019-1-21 13:23

Kratos 发表于 2019-1-20 18:42
厉害，我才90kg。祝减肥成功

LZ, 我建議你找些瘦人來交往, 去他們家裡, 觀察一下他們生活習慣,

這些人大多數..... 飲食有節制, 生活有時有序, 多吃瓜疏果, 多渴自家泡的清茶, 少糖果/蛋糕/汽水, 早睡早起, 適量運動, 情緒不會大起大落.

還有, 體重減得太快, 對身體的傷害是可以永久性呀, 胃病/糖尿/貧血這些病會毀了人們的年青大好光陰.