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大家好，

欢迎大家一起来练习力量瑜伽 （power yoga)，健身塑型，排毒养颜减肥。

力量瑜伽（Power Yoga）：是传统瑜伽的一个分支，也是目前欧美国家最受欢迎的瑜伽体系之一。力量瑜伽又称动感瑜伽、活动瑜伽，是目前在西方最受欢迎的瑜伽体系之一。它结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，强调力量与柔韧性的有机结合。力量瑜伽讲求深度呼吸法，动作连贯而具有动感，将力量集中到手臂、腰部、臀部等部位。适合所有的人群练习。

力量瑜伽主要效果为，超强的塑造体型效果，对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显，可使练习者拥有柔软又结实的身体。同时也增强心肺循环功能，促进新陈代谢。

瑜伽馆的地址为4063 St Denis street, 5 minutes walk from Metro Sherbrooke (orange line), very close to McGill Ghetto。资深瑜伽老师倪莹从2008年开始在许多瑜伽馆及YMCA 教授瑜伽课程，深受学生们的喜爱。课程全年无间断，可随时安排试课。

目前每周四堂课：
周二： 6：15-7：25pm (力量瑜伽）
周四： 6：30-7：40pm (力量瑜伽）
周六： 10：30-12：00pm （Ashtanga 瑜伽）
周日： 1：00-2：00pm (力量瑜伽）

欢迎大家咨询，电话514-845-1960，ying.terrani@gmail.com, FaceBook page Yoga avec Ying. 谢谢