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我会做酸奶。用LIBERTY的plain yogourt (500g)作引子.6 d" }, k Y, e' d7 G
1。1.5升3。25%的牛奶用microwave(700W)热18分钟,有奶皮就可。(用电炉快,但是容易沸)
- Q0 X& V# n+ k1 U) X2。将奶皮揭掉不用。奶凉至40摄氏度。( M+ @" V6 v; B$ a8 x- Y: T
3。将引子放入奶中搅拌。
* F! X" a4 p+ x, G, w$ H8 @! d4。留出500g作引子,剩余的平分为二,放到豆腐盒。在室温下放10小时左右既可。
$ d" A f2 m7 i# y8 t5。plain酸奶比较酸,但糖吃多了不好。我用两个香蕉加半个鳄梨avocado和一盒酸奶用blender一打,就是两人的早餐。清香刻口。别的什么也不用吃了。饭量大的加个egg.
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+ f6 B& q6 g0 r6 e" H5 Z% U6 M& }草莓加蜂蜜,木瓜加蜂蜜 味道都不错。* `5 d, ?2 _; l: m+ \1 \
千万不要用苹果,水大,又不容易打烂。. J( R0 t8 J; ^, x1 C
NOTE:提前做好plain酸奶,在冰箱里放一天再打出的水果酸奶味道更佳。 |
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