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我会做酸奶。用LIBERTY的plain yogourt (500g)作引子.
; C, M# ~8 k" u6 h$ H$ U1。1.5升3。25%的牛奶用microwave(700W)热18分钟,有奶皮就可。(用电炉快,但是容易沸)8 p1 s/ L0 J) }& K2 m
2。将奶皮揭掉不用。奶凉至40摄氏度。
; A1 f$ U' H3 C0 s, P& ]3 p, q6 m3。将引子放入奶中搅拌。- b! F* r& q! r5 n: k
4。留出500g作引子,剩余的平分为二,放到豆腐盒。在室温下放10小时左右既可。
8 D; u) D P" `$ l6 v5。plain酸奶比较酸,但糖吃多了不好。我用两个香蕉加半个鳄梨avocado和一盒酸奶用blender一打,就是两人的早餐。清香刻口。别的什么也不用吃了。饭量大的加个egg.9 r4 m) ]/ h+ h/ G
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草莓加蜂蜜,木瓜加蜂蜜 味道都不错。2 n3 V. W& L ]4 e+ O" T0 F
千万不要用苹果,水大,又不容易打烂。
/ M8 ^+ j+ _. E# k0 o0 y7 BNOTE:提前做好plain酸奶,在冰箱里放一天再打出的水果酸奶味道更佳。 |
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