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NEWB ITC训练营项目
项目
目标：
培养坚韧不拔的毅力
提升心肺能力及核心力量
掌握高效训练方法
培养团队合作精神
1. 跑姿训练营 (6次课）
热身和跑姿
核心力量
呼吸和节奏
课后训练
2. 马拉松进阶训练营 （10公里–马拉松）
基本训练 （速度、强度、变速、耐力和基础）
交叉活动
测试
训练和比赛技术指导等
3. 铁人三项训练营 （奥林匹克Triathlon-70.3-Ironman)
基本训练，交叉活动，测试，训练和比赛技术指导等
4. 科学与运动夏令营
5. VIP私教
铁人三项/游泳/自行车/跑步/健身减肥
VIP马拉松私教:
马拉松目标成绩2:50-3:10，训练计划16-18周
马拉松目标成绩3:10-3:40，训练计划16周
马拉松目标成绩3:40-4:10,   训练计划16周  
（提供全套的训练咨询服务，现场指导，饮食，营养，技术动作，恢复等）
6. VIP陪练 （VIP Pacer）
7. 国际训练营(铁人/马拉松/冰球/击剑)
8. 加拿大慈善血癌协会TNT NEWB训练营

电话☎️：514 -6604789 MTL
报名网页：
https://studycp.wordpress.com/%e8%ae%ad%e7%bb%83%e8%90%a5%e9%a1%b9%e7%9b%ae/

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周六聚跑，欢迎参加