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　　与阳光、尘土、露趾凉鞋打了一夏天交道的双脚，实在需要好好呵护一下。足部这个布满大量穴位、神经的敏感地带，只要保护好了，不仅能够缓解疲劳，还能让你皮肤水灵，身体纤细！　　心水精油配方　　1.精油足浴：在热水中滴入薰衣草精油4滴、茶树精油3滴，再撒上一把粗盐，将双脚浸泡30分钟就可以缓解足部疲劳。　　2.精油足部按摩： 在足部护理乳液中，溷入广藿香2滴、茶树精油2滴、葡萄柚精油2滴，在掌心溷合温热后，涂抹在脚部，可以在脚心周围稍加按摩。如果肌肤比较干燥，可以用保鲜膜包裹20分钟。如果没有专业足部护理乳液，也可以用身体乳液代替。　　心水足部按摩　　1. 直角坐姿，抬起右小腿，让小腿与大腿成九十度，与地面平行。以膝盖为轴，整个小腿以顺时针方向划圈三十下。左右腿交换。　　2. 直角坐姿，两脚与肩同宽，以脚踝为轴，脚尖同时向外划圈。　　3. 脚底相对，来回摩擦20次，加速小腿脂肪的燃烧。　　4. 双脚并拢，十趾用力弯曲、放松，来回十次，加速新陈代谢速度。　　心水足部护理　　1.将足部洗净后，将双足浸在海盐水或盐水当中，等5~10分钟后再用剪刀修剪趾甲周围的甲上皮或过长的趾甲。　　2. 用掌心搓暖足部去角质膏，再涂抹在湿润的足部上，然后以打圈的方式轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质，置留数分钟后用温水洗净。或者在整个足部涂上去死皮膏，用保鲜膜包起，再用温热的毛巾裹在外面，10分钟左右清洗干净。　　3. 涂上含保湿成份的专用护理乳液，用大拇指轻轻按摩3分钟，使营养成份充分被皮肤吸收。在足跟部皮荐较厚的地方可用专业磨脚锉轻轻磨掉厚硬的皮肤，再涂上多一倍的护理乳液。　　心水足部SPA　　1. 生姜柠檬沐足：生姜中的姜黄素和柠檬酸搭配，有强烈的镇痛作用。将生姜捣碎加上柠檬片煮水后，浸泡三十分钟就能缓解经期疼痛。　　2. 食盐沐足：生理期油脂分泌比较活跃，很容易冒痘痘。可以在热水中加三四勺食盐，放入双脚浸泡10到15分钟，就能中和肌肤的水油性。　　3. 绿茶蜂蜜沐足：生理期血液流畅不顺，很容易小腿浮肿。将绿茶包和蜂蜜放入热水中，绿茶充分泡开后把双脚浸在水中，之后用两只手把水淋到膝盖上，适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部的浮肿。MY Article十大途径 减掉你的啤酒肚如何减掉顽固性腹部脂肪非常简单 最佳减肥小贴士如何快速减肥 塑造性感身材