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日志

夏季消暑食物

热度 1已有 151 次阅读2019-7-4 23:04 |系统分类:家居生活

最近气温有点升高了,夏季可能会上火,给大家安利一些消暑食物。

热茶水:

以前我一直以为喝冰水是最能降温的,后来才知道夏天喝热茶水是最好的,温茶能降低皮肤温度1-2度,喝茶水者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者周身不畅、渴感未消。与体温相近的温茶,水分子能较快排列整齐地进入肠壁,所以很能解渴。

 

凉拌菜:

夏天吃凉拌菜,能起到降温解热的功效。推荐几款适合做凉拌菜的食材吧。可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加热会破坏养分及口感,通常只需洗净即可直接调味拌匀食用,如白菜、小黄瓜等,我一般喜欢凉拌黄瓜。

 

冰粥:

冰粥这个东西,夏天喝是真的舒服呀,喜欢口味就做什么口味的,我一般喜欢喜欢和芒果冰粥还有绿豆粥。

 

除此之外还有沙拉,蔬菜沙拉呀,水果沙拉啦,绿豆汤呀都是解暑的好东西。

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