租房买房买生意上iU91
蒙城华人网 首页 新闻 综合新闻 查看内容

这15个特征预示着你的寿命高 如何才能长寿?

发布时间: 2015-1-31 19:47| 查看: 5718| 评论: 0|来自: 新浪健康

赞助广告

对于将要到来的生活岁月,为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活,你打算做些什么?怎样去做呢?请看看你是否做到了下面的15点。做到这些,对你的健康、长寿极为重要!

1.当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。

美国芝加哥大学的研究发现,出生时母亲年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷,导致胎儿染色体畸形。

爱喝茶(资料图)

2.你爱喝茶。

一项对超过4万人的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积,保护脑细胞,维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同,茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用,如血压上升、头痛和乏力等。

每天散步(资料图)

3.每天散步半个小时。

一项最新研究结果表明,每天坚持步行30分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步,或者下班后少乘一站地铁或公交车,提前下车散步回家。

戒掉碳酸饮料(资料图)

4.戒掉碳酸饮料。

美国科学家发现,每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、糖尿病等病的风险翻一倍。倘若实在想喝几口饮料,不妨自己榨果汁。英国的一项最新研究结果也显示,部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域,严重威胁人体健康。喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联,最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。

吃颜色鲜艳的食物(资料图)

5.吃颜色鲜艳的食物。

越艳丽、越新鲜、越自然的食物,越能抗氧化,帮助人体对抗自由基,延缓衰老。一项最新研究显示,紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚,可降低心脏病的几率,预防老年痴呆症。美研究人员称,用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅仅可以用于治疗真菌感染,而且还可以降低胆固醇,调节血糖,防治2号糖尿病。

身材苗条(资料图)


123下一页
标签: 健康

最新评论

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与蒙城华人网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如发现稿件侵权,或作者不愿在蒙城华人网发布文章,请版权拥有者通知蒙城华人网处理。
又一名加拿大女泳将夺奥运银牌
又一名加拿大女泳将夺奥运银牌
在7月31日举行的东京奥运会游泳决赛中,加拿大女泳将再添奖牌,来自安省的Kylie Masse
厦门航空爆疫情 30日起取消多航班
厦门航空爆疫情 30日起取消多航班
厦门航空公司一名国际货运机组成员确诊COVID-19并传染3名家人后,厦门官方已下令非必
张家辉携妻女外出 57岁关咏荷保养得宜
张家辉携妻女外出 57岁关咏荷保养得宜
7月30号,据港媒消息称,日前,张家辉携妻子关咏荷以及15岁女儿张童罕有现身,享受家
孟晚舟引渡案关键时刻:8月3日最后聆讯
孟晚舟引渡案关键时刻:8月3日最后聆讯
华为公司副董事长孟晚舟。有关中国华为公司副董事长孟晚舟引渡一案,最后一轮聆讯将于
疫苗证明造假!两名美国游客违规入境被罚四万
疫苗证明造假!两名美国游客违规入境被罚四
日前抵达多伦多的两名美国游客不仅被发现提供伪造的疫苗接种证明,还未如实汇报出发前
魁省已接种超过1100万剂疫苗
魁省已接种超过1100万剂疫苗
魁北克省卫生部长Christian Dubé今天表示,魁省已经接种了超过1100万剂新冠疫苗。大
鸿星尔克系统崩溃恳请退款: 仓库已空给大家道歉
鸿星尔克系统崩溃恳请退款: 仓库已空给大家
中新经纬客户端7月29日电 鸿星尔克被“野性消费”的网友们“逼急”了!在官方抖音,鸿
张家界紧急通报:所有景区关闭 暂不要来旅游
张家界紧急通报:所有景区关闭 暂不要来旅
据央视新闻消息,7月29日晚,湖南省张家界市人民政府新闻办举行疫情防控专题新闻发布
严控出境!上半年中国护照签发量仅2019年的2%
严控出境!上半年中国护照签发量仅2019年的
在疫情防控的背景下,中国国家移民管理局30日上午召开发布会,指出2021年1到6月,全国
蒙特利尔8月将举办意大利周庆
蒙特利尔8月将举办意大利周
8月,蒙特利尔将举办第28届意大利周庆Montreal Italia
魁省一家农场将免费赠送2000株草莓
魁省一家农场将免费赠送2000
本周四和周五,魁北克省一家农场将在Jean-Talon市场免
蒙特利尔南岸DIX30将举办侏罗纪公园展
蒙特利尔南岸DIX30将举办侏
10月,蒙特利尔南岸将举办侏罗纪公园展Jurassic Park
蒙特利尔今年将举办同性恋大游行
蒙特利尔今年将举办同性恋大
今天,蒙特利尔自豪大游行组织方宣布,今年8月15日将
魁省热气球节回归 周四开始售票
魁省热气球节回归 周四开始
今年,Gatineau热气球节将重新回归。活动组织方表示,

Copyright © 1999 - 2021 by Sinoquebec Media Inc. All Rights Reserved 未经许可不得摘抄  |  GMT-4, 2021-7-31 07:52 , Processed in 0.247846 second(s), 22 queries .