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加拿大新研究发现﹐畏黑可能是失眠的原因。科学家说﹐研究尚属初步﹐他们还要深入探认﹐衡量这问题的严重程度﹐对不同年龄组别男女有什么影响。
如果科学家的推论正确﹐他们的研究可说失眠者的好消息。资深作者﹑多伦多怀雅逊大学睡眠及抑郁实验室(Sleep and Depression Laboratory)主任卡尼(Colleen Carney)说﹐畏黑是容易治理的恐惧症﹐可用认知行为疗法克服。卡尼说﹐在她的睡眠实验所﹐很多人在臥房开着灯﹑电视﹑电脑睡觉。她说﹐一些失眠者提到黑暗﹐会用恐惧等字眼。研究人员决定验证这个想法﹐但他们明白﹐直接问失眠者是否畏黑﹐没有用处﹐因为多数人难以启齿﹐承认自己畏黑。
研究人员特地设计一个检测﹐用客观方法衡量失眠者是否比熟睡者更畏黑。研究小组调查93人﹐受访者的年龄中位数是22岁。调查报告说﹐少数人承认自己畏黑﹐约有一半的失眠者说畏黑﹐20%以下的熟睡者承认畏黑。
在客观检测中﹐失眠者和熟睡者在睡眠实验室停留﹐室内有时有亮灯﹑有时熄灯。研究人员又在他们的耳机随机播放噪声﹐观察他们表面有无受惊。在灯光下﹐两组对声音的反应一样。但在黑暗中﹐熟睡者慢慢习惯声音﹐失眠者有更强烈的反应。卡尼说﹕“在黑暗中﹐失眠者更害怕声音﹐实验时间愈长﹐他们愈害怕。”研究人员也有使用前脉衝﹐即微弱声音预示更大的声音。失眠者听到这种微弱的声音﹐对即将听到的声音有更大的恐惧感。
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