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西方人钟爱于咖啡，我们国人则青睐于茶，在中国茶文化拥有悠久的历史文化，无论男女老少每天都会品一下茶饮，茶中含有大量的抗氧化成分，具有很好的美容和抗衰老功效。
除此之外，长期喝茶还能够帮助体内脂肪代谢，消除饭后的油腻感，所以很多人经常喝茶，但是喝茶也是讲究方法的，如果乱喝也会给身体带来伤害，下面就介绍一下喝茶需要讲究的方法。 1、不同季节和不同茶 每个季节的气温是不同的，所以说每个季节品味的茶饮也略有不同，比如春天比较干燥适合喝一些花类茶饮，夏天比较炎热可以喝一些绿茶会给人带来神清气爽的感觉，秋天比较干燥可以饮用青茶消除体内的燥气，冬天比较寒冷可以品味一下红茶，帮助体内温补同时提高免疫力。 2、喝茶量要适中 喝茶虽然对于人体来说好处较多，适当的喝茶能够帮助体内排毒，消除体内多余油脂，但是如果喝茶过多就会导致尿液过多，给肾脏带来严重负担，所以说喝茶不是越多越好，每天最好喝上400ml-600ml为最佳，每天放入水中的茶量不得超过2-3克。 3、不要空腹喝茶 虽然喝茶比较好但是早晨不要空腹喝茶，因为空腹喝茶会分泌出抑制胃液分泌的物质，进而影响正常的肠胃功能，严重还会伴随着心烦、眼花给身体带来诸多不适感，长期下去很有可能造成胃黏膜损伤，引起一些胃部疾病。 4、不宜在睡前服用 因为茶叶中含有大量的茶碱、咖啡碱等物质，这些成分能够刺激人体内部的中枢神经，是人们长期处于兴奋状态，所以在夜晚喝茶不利于人们正常睡眠，严重的还可能导致失眠对于身体健康非常不利，所以建议爱喝茶人士不要在睡前2小时内饮用茶。 以上就是喝茶的时候需要讲究的方法，希望爱喝茶人士在平日里喝茶可以多加留意，避免发生不利于身体健康的喝茶方法。 除此之外，在喝茶的时候也要避开药物服用，因为茶中的成分会与药物发生反应对于人们的身体健康非常不利，总的来讲，大家在喝茶一定要注意喝茶禁忌，因为只有正确的喝茶方法才能够有利于人体健康，否则无论你每天如何喝茶也达到不茶饮带来的好处，反而起到反作用。 |
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