加拿大年轻人欠缺锻炼 仅7%青少年达标

加拿大统计局指出，只有很少的加拿大人获得足够的身体锻炼，健康专家警告说这可能引发健康危机。

统计局指出，全国只有15%的人的每周运动量能达到建议标准。而年轻人更为糟糕，在年龄5至17岁的孩子中，只有7%能达到每天的最低锻炼要求。

参加行动组织(PaticipAction)主席马如特称警告说这种状况很危险，他呼吁所有的人采取行动，特别是鼓励孩子参加更多运动。

新国际锻炼指南，也是加拿大正在审议的指南，推荐成年人每周要进行至少150分钟的中等至剧烈程度的运动。该指南建议年轻人，每天要进行至少一小时的中等至剧烈程度的运动。

马如特说，现状要求所有人采取行动，以便能改变这种危险的趋势。父母、公司、政府、学校和小区需要团结起来，共同应对这个复杂的问题。底线是家长要以身作则，以积极运动和健康的生活方式，来鼓励和支持我们的孩子。

统计局还指出，达到指南要求的成年男性比例为17%，成年女性只有14%。在未成年人中，达标的男孩有9%，女孩只有4%.

统计局的数据显示，成年人和小孩在大多数非睡眠时间内都处于静坐状态。成年人每天静坐的时间平均达9.5个小时，占未睡眠时间的69%。孩子每天平均静坐8.6个小时，占清醒时间的62%。

报告还发现，年轻人的静坐时间虽年龄增长而上升，在15至19岁的孩子中，平均每天静坐超过9个小时。

成年男性平均每天步行9500步，女性为8400步。而在60至79岁的老人中，男性平均每天步行7900步，女性为7000步。

健身的标准是每天1万步，达到这个标准的成年人只有35%。