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癌症是“省”出来的!很多癌症其实是人自找的

发布时间: 2019-8-25 08:58| 查看: 2153| 评论: 0|来自: 文汇报

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谈起癌症,几乎是人人色变,随着大家对健康知识不断深入的了解,基本上也已经到了全民防癌的阶段。


虽然目前的科普信息并不难获得,但近年来我国的癌症发病率还在不断上升,有一个重要原因就是很多人的防癌仅停留在口头,并没有真的做起来!

从事肿瘤临床工作30多年的肿瘤内科专家认为:很多癌症其实都是我们自找的!

癌症是“省”出来的

现在没有干净又纯的东西,可并不是每个人都得肿瘤,这得益于人体内有很大的解毒的防癌功能!

但是,这种防癌功能并非是无极限的,所以,还请尽量多吃一些健康食物。

很多人买菜常是哪个便宜买哪个,那不行,尽量多花点钱买新鲜的。

新鲜蔬菜、水果中含有维生素C,对于肿瘤有一定的阻断作用。多吃新鲜的绿菜,多吃水果,就可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。

剩菜吃不了就倒掉,不要放冰箱里面第二天、第三天再吃,再吃亚硝酸盐就多了,霉变几率也高了。

现在的年轻人心肠都比较“狠”,看见爷爷、奶奶、父亲、母亲吃剩菜都给倒了,这是正确的,否则得了肿瘤更麻烦。

还要提醒大家的是,回家以后看看你们家还有没有花生油,赶紧换成玻璃瓶子装起来。

另外要记得,食用油一定别用太阳晒,有新鲜的油要及时吃,千万别等到污染了以后再吃。

霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染,这个跟肝癌关系很大。现在没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉。

癌症是“懒”出来的

工作忙,家务多,就不运动了?这么懒,癌症风险会增加。

研究发现,与运动最少的一成人相比,运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。

此外,懒得出门就能懒掉体检吗?当然不行,不体检,真的会错过癌症的最早发现期。

很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院,这时往往为时已晚,错过了最佳治疗期,医生也没有办法。

所以,健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查。

癌症是“熬”出来的

长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

国际癌症研究机构也早已认定,夜班是强烈的致癌因素,与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%。

另外,现在很多人们都在紧张和恐慌中生活,身体很受影响。

有个动物实验,同样给两组老鼠注射癌细胞,给一组老鼠旁边放一只猫,另一组老鼠不放。

放一只猫在旁边,这些老鼠就紧张,身上的肿瘤明显长得快,就是因为精神紧张容易造成内分泌失调,各方面的生理过程就都不顺畅。

中医古籍《医方考》称:“情志过极,非药可医”。

不良的精神刺激、自我放大越严重,身体垮得越快,最终是自己打倒了自己,可见自我折磨的人最傻。

癌症都是“吃”出来的

俄罗斯人经常讲,“我们国家领导人换了一代又一代,只有一个不换,我们的黑面包不换。”

为什么呢?他们知道麦子连皮碾了以后吃掉,可以少得大肠癌,比如买馒头、买面包,哪个黑买哪个,因为越“粗糙”的主食含有越多的纤维素。

但是,我们的国人却习惯哪个面粉白就买哪个,导致我们的膳食里损失了很多纤维素。

纤维素很重要,它可刺激肠蠕动,增加大便量,减少毒素浓度,促进肠道细菌酵解,有利于防癌。

现在榨汁机的使用率比较高,有人榨汁以后把纤维素扔了,光喝汁,那不如直接吃水果,至少不浪费纤维素。

四种防癌蔬菜要多吃

1、芦笋

芦笋所含营养元素全面,芦笋含有特别丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒,列30种抗癌植物之首,是世人公认的抗癌药物。

2、菠菜

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,减少致癌物质在肠道中的停留时间。

而且吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用,使肠道肿瘤危险降低一半,从58%降至32%。

但由于菠菜中草酸含量较高,因此肾结石患者不宜大量食用。

3、荠菜

荠菜的营养价值非常丰富,含蛋白质、脂肪、食物纤维、有机酸、苹果酸、矿物质和各种元素钾、钙,镁、铁以及维生素C、烟酸和B族维生素。

芥菜中所含的二硫酚硫酮具有抗癌作用;还含有丰富的维生素C,是一种很好的防癌食物。

4、玉米

玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。

镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能促使体内废物排出体外。
标签: 健康

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