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据2018年国家卫生健康委员会统计，我国近视患病人数超过4.5亿人，居世界首位。儿童青少年近视检出率高达40%～72%。小学生的近视发病率约30%，初中生约60%，高中生约80%，大学生约90%。
这真的是一个非常可怕的数据，形势非常严峻，难道我们就要变成“眼镜国度”了吗？ 很多家长觉得孩子近视的原因是现在太多的屏幕：电视屏幕、电脑屏幕、手机屏幕等等。孩子又喜欢这些，一回到家就想着看电视玩手机打游戏，肯定会近视啊！所以都限制孩子游玩的时间，可是这样的限制也已经很长一段时间了，近视的问题并没有得到有效缓解。 叮当好奇的看了下国外的情况，印象中外国孩子特别是欧美孩子的近视情况似乎没那么严重，那么他们是如何做到的呢？ 这不看不知道一看吓一跳，北美的孩子因为放学早，下午三点就放学了，一放学到家就开始看电视玩游戏。而且孩子读书写字的时候，姿势也是非常不标准，趴着看躺着看，还在昏暗的灯光下看。 那这样北美的孩子近视率应该也很高吧？可是不仅我们直观看到的近视孩子少，基本上很少有戴眼镜的孩子，统计数据的近视率也很低！ 美国成年人总体近视率才30%，儿童近视率更是低于10%。 而在北美容易发生近视的孩子，也是中日韩等东亚族裔。纳尼？难道是我们身体中带有近视基因，天生要近视吗？ 可是过去统计数据表明，在上世纪50年代时，全世界人民，不分欧美东亚，近视率都是差不多的。而且我们过去农村孩子，近视率也是很低的，似乎就这么几十年不到，近视率就飙升了。 原来，关于近视问题的一大重要因素，是户外活动时间！ 目前有研究认为，户外的阳光照射会让视网膜多巴胺分泌，保持眼球弹性，从而阻止眼球长期拉长失去弹性，阻止近视发生。 有些家长就会说了，教室和家里不是都有窗户嘛！阳光也可以照进来啊！有什么差别？ 其实室内和室外的光照亮是差很多的，我们的眼睛因为会自动调节所以大家视觉上感受不到光照的差距。如果大家用手机拍摄时就会发现了，要想在室内拍得清室内的情况，窗户外的环境就会白茫茫一片；而要想在室内拍清室外环境，室内的场景就会暗糊糊的看不清。这就是因为室内外光照强度差距十分大。 事实上，阴天或者在树荫下的亮度值是10000流明，而普通室内的亮度才区区500，真的开啥护眼灯都撵不上这个太阳的亮度。 因此，与其购买许多的护眼产品，限制孩子看电子设备等等做法，还不如多带孩子去户外玩耍。专家甚至建议孩子每天至少在高亮度环境下待3小时以上。 |
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