lq-ranger 发表于 2019-7-23 16:58

教授意拳,形意拳,太极拳,道教养生功

      教授内容:
                  1 意拳,形意拳,太极拳等内家拳理论,原理

                  2 意拳站桩,试力,走步,发力,自由推手,无限制实战

                  3 形意拳站桩,五行拳

                  4 吴氏太极拳37式

                   5 道家养生功法

            本人师承:中国道教协会原会长,北京白云观观主:闵智亭,号玉溪道人

                               原白云观道士,现新加坡道教武术院院长:李海军道长

                              吴氏太极拳名家:王培生先生

                           意拳大师:薄家骢先生

                           形意拳名家:邸国勇先生

      本人原籍北京人,中国武术协会会员,北京市武术协会会员,自小习武20多年,多名老师传授,自己也一直对内家拳进行研究,每天练拳,孜孜不倦,感觉核心心法掌握后,内家拳的几种形式,诸如太极,意拳,形意拳等就很容易融会贯通。

      一对一教学,每次只教授1-2名学生,好处是:可针对学生年龄段和基础的不同,以及对养生,实战或拳种的兴趣和需求等的不同,因材施教。

       我坚持认为,真正的武学,必须一对一的口传心授,还要根据个人情况,教授的同时及时解答问题,才能有真的掌握,那种讲大课,很多人一起学,效果很差,我多次拒绝这种方式。很多心法,通过写书也很难说清楚,当前人们对中国传统武术误解太深,不是传统武术的问题,是没有多少人真正的理解,基本都练错了,所以,没有掌握正确的方法,没有对心法的深刻理解,盲目练习,不但无益反而有害。

    教学地点: 蒙城岛内地铁周边公园均可,学生可根据自家或单位的远近,指定地点,我上门教授。

    教学时间:预约制,周一到周日,10点--20点,这个时间段均可。 我每年只在5月--11月教学。   

   收费标准:每小时$15,每次教学最少1小时,最多2小时。

   联系方式:微信号:13681214865

                     邮箱:   lq147680640@gmail.com

                                 147680640@qq.com

                     电话:+12139109271的,一直沿用到现在。

stonemonkey 发表于 2019-7-25 08:45

北美王刚

lq-ranger 发表于 2019-7-30 18:41

      本人除了习武和武术教学之外,平时素质训练,主要是1 柔韧拉伸训练,2 肌肉塑性(简单塑性,不练大肌肉),3 每天暴走5公里,4 每周游泳3-4次。我觉得这4项训练,非常好,没有任何副作用和运动伤害,坚持下来,必有收获。

lq-ranger 发表于 2019-8-7 22:12

    解释下太极拳的“慢”:其实,慢是一种练的方法,不是用的方法,为何要慢,是因为慢才能在动作中,对自己的肢体了了分明,才能时刻保持平衡,均整,才能充分保证站桩要求不变的情况下,做动作,太极,其实就是动起来的桩,即动桩,我认为任何拳法,练的对的话,一定是慢练的,但实战中,一定是快的,而太极会更快,你甚至可以用内家拳的心法,用散打拳击的外在形式去搏击。

lq-ranger 发表于 2019-8-14 23:42

       站桩对各种疾病的治疗:站桩能够调节神经机能,调整呼吸,增强血液循环和新陈代谢,尤其对慢性病有良好的效果,效果虽因人而异,有大小快慢之别,但没有疗效是很少的,而且有很多人病愈之后继续锻炼,大多收到转弱为强之效。

lq-ranger 发表于 2019-8-31 22:08

      站桩的第一重境界:从生理上讲,正常人坚持百日既有感觉,若坚持三四年,即觉四肢膨胀,手足发热,有灌铅之感,四肢的阴面感觉较易且快,阳面感觉较难且慢,总之,四肢阴阳面都有灌铅膨胀之感,才为有得,此为站桩达到的第一层境界。下回再讲站桩的第二层境界。
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