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天气冷了这三招让你安全过冬

发布时间: 2018-1-13 09:39| 查看: 1116| 评论: 0|来自: 巴士的报

气温骤降除了要注意老人或心血管疾病患者的健康风险,日常生活风险也应多加留意,教大家安全三招!

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活动关节

早晨醒来别急着落床,可在被窝内先活动各处关节,从足部、膝盖、大腿、手部、手肘、肩膀,到腹部、颈和头部等,每处关节活动十次,待身体暖和再起来,避免温差太大发生病变,也可防止姿势突变而跌倒。

注意保暖

外出时先穿着保暖衣服,再加上背心或毛衣,并可选择具有防风雨功能的外套,以免天冷潮湿影响外套保暖程度。在户外活动要注意手脚保暖,最好配戴手套、穿袜子,面部可用颈巾和口罩防寒。

暖器及通风

在室内使用电暖器,必须注意通风与用电安全,避免使用电暖器消耗室内过多氧气而影响呼吸,或是使用太长时间令室内空气过于干燥。另外,电暖器用电量较高,应避免与其他电器共同使用,每次用完或外出,一定要拔掉电源,以免发生意外。
标签: 社会

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