租房买房买生意上iU91
蒙城华人网 首页 新闻 魁省新闻 查看内容

蒙特利尔路面太滑 这四招教你如何防跌倒

发布时间: 2018-2-4 16:21| 查看: 3198| 评论: 0|来自: 蒙城华人网


路面结冰的问题一直困扰着居住在蒙特利尔市民,这里有一些小贴士教你如何避免在路上跌倒:


1. 热身

根据麦吉尔的运动机能学副教授David Pearsall的说法,大多数人并不认为走到公共汽车站是一种需要热身运动,但其实从温暖的室内突然走到在寒冷的室外,热身是有必要的。

即使你没有跌倒,如果你失去了平衡,也很可能扭伤你的背部和腿部的肌肉。

Pearsall说,出门前做下蹲和弓箭步可以使你的膝盖和脚踝活动起来,从而避免上述情况的发生。

2. 拖着脚步慢慢走

大家都知道在冰面上还保持快速行走的人会非常容易跌倒,Pearsall表示,走路时应该缩短步伐,试着整个脚板同时着地,因为如果还是脚跟先着地的话,在摩擦系数很低的冰面就会非常容易滑倒。

另一个技巧就是直接拖着脚步走,避免抬脚的时候失去平衡。

3. 选择适合的冬靴

很多冬靴的设计主要强调的是保暖,防滑功能往往一般,特别是遇到冰面,防滑功能就大打折扣了。

这就意味着在选择冬靴是要注意鞋底的设计,一般的冬靴鞋底只有一个雪花的防滑认证,这些冬靴只能在冰层覆盖的7-10度的斜坡上行走而不会摔倒,最高的防滑认证是三个雪花,防滑的角度大于15度。

4. 跌倒时顺其自然

人要跌倒时往往会本能的向后伸出手臂,或者伸出双腿试图阻止,但是这通常会加速跌倒的过程。

Pearsall表示,如果可以的话,你应该试着弯曲膝盖,蹲下来缓冲一下,如果向后倒请保持双臂收拢,这样才能避免手臂和手腕骨折。

不过每个人的反应速度不一样,所以最好的方法就是准备一个远足杆,这不仅能多给你一个支撑点,而且可以提前让你知道哪些地方特别滑,想要注意。

版权声明:
本篇内容为本站版权所有,任何网站、微信和报刊转载或重制均属非法,本站必究。
欢迎读者举报侵权行为,一经确认举报属实,本站将与酬谢。
标签: 安全

最新评论

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与蒙城华人网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如发现稿件侵权,或作者不愿在蒙城华人网发布文章,请版权拥有者通知蒙城华人网处理。
加拿大男子到期前现身,领走6400万元!彩票一直放在梳妆台上 ...
加拿大男子到期前现身,领走6400万元!彩票一直放在梳
经过近一年的寻找,来自新不伦瑞克省的一名捕蟹渔民在彩票到期前19天,领走加拿大大西
枪指头强逼性行为!她是首个公开谈遭性侵的以色列人
枪指头强逼性行为!她是首个公开谈遭性侵的以色列人
▲苏萨娜(右)遭哈玛斯绑架至加萨,在枪口下被胁迫进行性行为。哈玛斯2023年10月7日
魁省企业为德国军队提供支持
魁省企业为德国军队提供支持
魁省Saguenay地区Chicoutimi市一家专门从事铝型材表面处理业务的中小型企业准备助刚刚
执法视频:嫌犯去掏BB枪 瞬间被两警乱枪击毙(慎入)
执法视频:嫌犯去掏BB枪 瞬间被两警乱枪击毙(慎入)
美国伊利诺州迪凯特一名38岁的抢劫嫌犯杜平(Rocky Dupin),日前被警方在街头发现踪
男子来加十年后入籍申请被拒!竟是因为早申请了一天
男子来加十年后入籍申请被拒!竟是因为早申请了一天
安省伦敦市居民Daniel Aguilar为了成为加拿大公民已经等了将近十年。他现在后悔当初没
长周末魁省哪里开门哪里关门
长周末魁省哪里开门哪里关门
魁北克省多家机构将在复活节长假期间关闭,其他一些服务将调整营业时间。具体以下:购
加拿大一季度GDP初估将大超预期 6月降息到底怎么办?
加拿大一季度GDP初估将大超预期 6月降息到底怎么办?
加拿大经济仍有一些“底气”,今年前两个月经济强劲增长,支持了加拿大央行在降息问题
被熟人骗了9.5万:网上爆料后发现还有很多华人被骗
被熟人骗了9.5万:网上爆料后发现还有很多华人被骗
一对年轻华人夫妇,在温哥华华人社区生活多年,给人感觉就是富二代,当人们失去警惕的
鹊桥二号成功发射!中国官宣载人登月
鹊桥二号成功发射!中国官宣载人登月
在3月20日,大家所期待的鹊桥二号中继星成功发射升空。作为探月四期后续工程的“关键
蒙特利尔春假去哪里玩
蒙特利尔春假去哪里玩
春假即将到来,蒙特利尔有不少适合全家人的有趣活动。
魁省五百元优惠机票可以去哪儿玩?
魁省五百元优惠机票可以去哪
2022年6月1日起,魁省政府推出了“空中准入地区计划”
蒙特利尔郊外新开一家北美最大的蹦床公园
蒙特利尔郊外新开一家北美最
魁北克省 Mont-Saint-Grégoire 山脚下新开了一家北美
魁省迎来北美第一家全包型滑雪度假村 现在只要160元
魁省迎来北美第一家全包型滑
近日,全球知名的法国度假连锁集团Club Med宣布位于魁
刺激!飞跃安魁两省边界!400米长滑索开放!
刺激!飞跃安魁两省边界!40
安省和相邻省的边界已正式开放!肯定会有很多小伙伴驾

Copyright © 1999 - 2024 by Sinoquebec Media Inc. All Rights Reserved 未经许可不得摘抄  |  GMT-4, 2024-3-28 13:26 , Processed in 0.117187 second(s), 23 queries .