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曾经是Chatelaine杂志发行者的Lee Simpson一直住在安静的N.S.省Lunenberg小镇上，安静的生活之余Simpson最大的爱好之一就是购物。这种状态直到某一天Simpson为自己的孙子购买玩具时结束了。 某一天，Simpson在商店里为2岁的小孙子寻找合适的礼物。她知道孙子喜欢某一个牌子的玩具，但是她却并不想买，因为她知道买了这个牌子的玩具之后，她的孙子有可能还会想要买相同牌子的其他玩具，衣服或者食品。她觉得如果给孙子买了这个玩具之后就相当于开启了孙子的购买之旅。  于是，Simpson并没有按照孙子的心愿购买该品牌的玩具。但是同时她又感到很内疚，虽然不能给孙子买喜欢的玩具是为了防止孙子有过度购物的欲望，那么她觉得自己首先得以身作则，抑制自己的购物欲。 说干就干的Simpson想起了卡尔加里的一对夫妻，他们曾经停止购物了一年，并且成功了。于是，Simpson也效仿起了他们，决心一年之内除了购买食品之外，什么都不买。 在12个月里，Simpson真的除了超市购物以外，什么都没有买。她只允许自己每周在外与家庭成员吃饭一次。虽然真正实施起来，Simpson发现比自己想象的要艰难很多，但是她学到了不少的东西，并把自己的经历和学到的东西一起写进了书里。 人最难放弃购买的恰恰是一些小东西 Simpson承认自己在停止购物之前曾经非常喜欢买东西。但是Simpson喜欢购买的东西，并不是什么大牌的钱包或者衣服，而是那些常常会忘记不用的小东西。她有太多的不用的眼线笔和杂志，漂亮的厨房小用具，还有为丈夫买的好看的领带。 Simpson在书中写到，最难以抵制购买的是那些小的、容易被忽视的东西。她认为自己在一年里最大的节省就源于停止了这些冲动性的购物。“我们太容易就买了一些很可爱的小玩意，可能当时觉得放在女儿的墙上会很好看，也许才15块钱也不贵，但恰恰是这些小东西堆积起来成了最大的浪费。”Simpson说到。 购物的冲动真的很难被抑制 尽管Simpson承诺不再购买任何东西，但是她事实上发现自己的超市购物账单悄悄地增加了。她发现自己不断地购买一些高级的奶酪、果酱还有其他的根本没有必要的食品。因为她在企图弥补自己未能购买其他东西的心理缺憾。 Simpson相信自己很难打破内心对于购买更多东西的欲望，这正是她需要克服的。然后她找到一个解决办法，那就是去超市只带规定数量的现金，而非银行卡。没想到，这个办法真的帮助Simpson克制住了自己的超市购买欲。 减少购物后，空余时间可做的事更多了 在停止购物后，Simpson发现自己有了更多的时间做其他事情了。以前那些花费在逛街、搜集折扣劵以及跑遍各个商场找物超所值的商品的时间也节省了下来。 “这些时间就如礼物一样反馈了回来。”Simpson说到。那一年里,Simpson有了更多的时间阅读、和孙子一起玩耍，钻研厨艺，甚至捡回了好久没干的编织和绘画。 购买新东西根本就不是必须的 一年没有购买任何新东西使得Simpson想出了许多具有创意的办法来解决日常的各种问题。当衣服坏了时，她会缝制一件新的。当洗碗机坏了，她就用手洗。当衣服弄脏了，她会用围巾和外套来遮挡。 总的来说，Simpson发现几乎没有东西是不能被修补、租借或者交换的。而且所有的这些东西都是很健康的，因为这迫使自己去变得更加富有创意。 每一个人都可以养成新习惯 从停止购物中，Simpson还学到一件事情，那就是什么时候养成新习惯都不晚。 尽管曾经她也是想买就买，但是现在她很少因为冲动购物了。在购买前，她往往会先问自己：我真的需要这个东西吗？我能够在现有的东西里面找到可以用的吗？这个东西可以用多久呢？这个东西会对环境产生什么不好的影响吗？ Simpson总结说：“事实上，这就是不断的重新思考：你是怎么和为什么要购买这些东西？重新思考你的习惯，再逐渐养成更好的习惯。”
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