SYLIVIAANNE 发表于 2012-2-14 13:17

新生儿的健康,妈妈来掌握

谁都想拥有一个健康,聪明,可爱的宝宝,但是准妈妈你知道吗,宝宝的这一切,除了遗传因素外,也取决于你,因此为了宝宝的健康,请你在怀孕期务必做到以下几点:
1:食品的多样性,不要滥用一些营养品。三餐要保证有谷类,蔬菜和水果,动植物性蛋白,奶制品。
2:在孕中晚期,应该补铁,因为随着胎儿的长大,母亲的血容量也随着增多,因此需要大量的造血的原料,所以在这个阶段,一定要补充铁剂
3 :要补充叶酸,在怀孕前三个月,就应该补充了,直到孕期结束,这有助于预防宝宝的神经管缺陷,还有助于降低宝宝其他类型出生的缺陷的风险,也可预防孕妇贫血,叶酸对于DNA和细胞的基本结构都非常重要,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少孕妇得先兆子痫的风险,尤其在这里,冬季比较长
4一定要保持心情愉快,可听一些轻音乐来调节,做丈夫的一定要学会体谅自己的妻子,不要和她吵架,即使你完全有理,因为准妈妈需要保持一个积极,正面的情绪,这有助于胎儿的健康成长。
5适当运动,散步是个不错的选择,一方面享受了日光浴和空气浴,一方面有助以后的生产,和促进钙的吸收,尤其是对于朝九晚五工作的妈妈们和喜欢窝在家里的准妈妈们,这一点非常重要,因为谁也不希望自己的宝宝有先天性佝偻病吧。
6不要抽烟,包括二手烟的吸入,和喝酒,咖啡和茶尽量少喝。
7 生活要有规律,定时睡觉,不要熬夜,准妈妈们不要认为你年轻,就可以肆意支配你的时间,熬夜上网,工作或者学习等,请你记住这一点,你现在不是一个人,是两个人,你必须为另一个小生命负责。
8每天至少要喝500毫升的奶,多吃深绿色,红黄橙色的蔬菜和水果
9 孕期要适当控制体重,不要太超重。
新月安妮月子工作室
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请准妈妈们至少提前三个月预定我的服务,因为我毕竟是一个人,能力有限,我只能准着谁先接触我,我就服务于谁的原则,因此也请没有得到我服务的新妈妈们的谅解,同时也希望能借助于这个平台,把更多,更科学的育儿知识能传递给每个准妈妈和新妈妈们,我也希望每个新宝宝都健康,聪明和可爱。


附KANADA-2005对我的评价

我家刚刚请过 SYLIVIAANNE 做月嫂。我和太太觉得她人很好,很容易相处。
她不但懂得烹饪月子餐,还给我们提了一些宝宝喂养和卫生保健方面的建议和婴儿护理的方法。
强烈推荐此人。

新月安妮月子工 发表于 2012-5-15 10:24

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